RUN （jog・つなぎ・休養） 【神戸マラソン2014】追加抽選を行います！9月1日（月）に結果発表です。
神戸マラソン2014（2014年11月23日） 公式サイト：神戸マラソン2014｜感謝と友情 ランネット：第4回神戸マラソン – RUNNET ランネット・大会...
RUN （jog・つなぎ・休養）
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RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/17（朝）40分朝イチjog 7.10km！
今日の練習 午前 ・jog 7.10km 午後 - 今日の体重。 朝： 68.9kg昼： 67.2kg夕： -- 夜： -- 本日・第1部（朝）のメニューは 朝...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/16（朝）二度寝！
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： 70.3kg昼： -- 夕： -- 夜： -- 本日・第1部（朝）のメニューは 二度寝 です。 一度は目が覚...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/15（朝）55分朝イチjog 10.08km！
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング・jog 10.08km 午後 - 今日の体重。 朝： 68.9kg昼： 66.6kg夕： -- 夜： -- 今日のメニュー...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/12 完全休養！
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日のメニューは 完全休養！ ストレッチ、体幹トレーニングすら行わ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/11（朝）45分朝イチjog 8.47km！推定VO2maxが「63」に上がりました。
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・jog 8.47km 午後 - 今日の体重。 朝： 69.0kg昼： 68.1kg夕： -- 夜： -- 体幹トレーニン...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/8 35分朝イチjog 7.06km。「GARMIN CONNECT（ガーミンコネクト）」復活！
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・jog 7.06km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.0kg夕： -- 夜： -- 今日のメニューは体幹...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/6（夜）休養！気分が落ちました。
今日の練習 午前 ・jog 6.40km 午後 - 今日の体重。 朝： 68.7kg昼： 67.1kg夕： — 夜： — 本日・第2部（夜）のメニュー（予定）は...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/6（朝）35分朝イチjog 6.40km！
今日の練習 午前 ・jog 6.40km 午後 - 今日の体重。 朝： 68.7kg昼： 67.1kg夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。約35分・6...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/5（朝）35分朝イチjog 7.08km
今日の練習 午前 ・jog 7.08km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.4kg夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。約35分7.08k...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/4（朝）55分朝イチjog 10.77km！
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・jog 10.77km 午後 - 今日の体重。 朝： 72.0kg昼： 69.7kg夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/2（朝）30分朝イチjog 5.69km
今日の練習 午前 ・jog 5.69km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.9kg夕： -- 夜： -- 朝イチの「彼女の練習」を終えた後、30分...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/1（夜）120分夜jog 23.24km
今日の練習 午前 - 午後 ・jog 5.34km+ 17.90km → 計23.24km 今日の体重。 朝： 68.6kg昼： -- 夕： -- 夜： 67....
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/31（朝）60分朝イチjog 11.18km！
今日の練習午前・jog 11.18km午後-今日の体重。 朝： 70.5kg昼： 67.9kg夕： -- 夜： --朝食前の朝イチjog。60分ほど約11km走...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/30（朝）60分朝イチjog 11.09km！
今日の練習 午前 ・jog 11.09km 午後 - 今日の体重。 朝： 71.1kg昼： 68.6kg夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjogを実施。 暑...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/29（朝）50分朝イチjog 9.55km + ウィンドスプリント 150m×3本
今日の練習 午前 ・jog 9.55km ・ウィンドスプリント 150m×3本 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 69.7kg夕： -- 夜： -- 朝...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/28（夜）おやすみ！
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・jog 10.92km 午後 - 今日の体重。 朝： — 昼： 68.9kg夕： — 夜： — 今日の第2部（夜）メニュ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/28（朝）60分朝イチjog 10.82km
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・jog 10.92km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.9kg夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjo...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/27（夜）150分jog 30.23km
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・jog 30.23kg 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 69.2kg さくっと30km...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/26（夜）90分夜jog！「吉良花火大会」を眺めながら淡々と走りました。
今日の練習 午前 ・「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.14」（10km）38分54秒 午後 ・jog 15.17km 今日の体重。 朝： --...