RUN （jog・つなぎ・休養） 11/23の練習 朝イチjog 21.98km ; 「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」の前日！
今日の練習。 午前 ・jog 21.98km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.0kg 夕： -- 夜： -...
RUN （jog・つなぎ・休養）
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RUN （jog・つなぎ・休養） 11/22の練習 完全休養 ; 「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」に備えます！
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養！自転車はこいでますけど（60分以上）、マラソント...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/20の練習 120分jog 23.01km ; 今月ここまでの走行距離は。
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 23.01km ・ウィンドスプリント 150m*3本 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 66.0k...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/19の練習 朝イチjog + 夜jog ; 自分を騙しだまし動かしています。
今日の練習。 午前 ・jog 22.81km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・jog 11.42km 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.0kg...
RUN （jog・つなぎ・休養） かもしかハーフ 会場到着！
雨です。受付すませました。 あとはストレッチをして、レースで追い込みます。スタートは10時！だっけ？
RUN （jog・つなぎ・休養） 午前中は東京マラソン2012を観戦。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ・東京マラソン2012を観戦 ・15分エアロバイク ・40分ストレッチ ・135分間 jog 午前中は東京マラソン2012を観...
RUN （jog・つなぎ・休養） 明日はお台場のランニングコースで走ってみる。
前々からお台場で走りたいと思っていた。 ということで、明日はお台場のランニングコースで走ってみる。 【参考】 ・お台場にランニングコースが誕生｜東京都 自宅から...
RUN （jog・つなぎ・休養） １３km先の会社へ走って引き返すことになった
台風６号の影響で、雨が降ったりやんだり。 それでも帰宅ランを実施し、濡れながら走った。 １３kmほど走ったところで気がついた。 財布を会社に忘れたことに…。 財...