11/23の練習 朝イチjog 21.98km ; 「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」の前日!

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今日の練習。

午前・jog 21.98km
・ウィンドスプリント 150m*3本
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 66.0kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjogで軽めに20kmちょい。晴天下のランでリフレッシュできました!最後にウィンドスプリントを入れて、今日のトレーニングはもう終わりです。

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明日の「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」に備えて、今日の残りの時間は国際千葉駅伝を観たり惰眠をむさぼるなどして身体を休めます。おやすみなさい。

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