RUN （jog・つなぎ・休養）【昨日の練習】12/9（夜）99分jog 17.21km！東京から名古屋までの「JR高速バス」移動で、疲れてぐったり。
昨日の練習午前-午後・99分jog17.21km・ウィンドスプリント150m×3本昨日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--昨日のメニューは夜jog。「彼女の練...
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RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】12/8 完全休養！「第5回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」のエントリーには手こずった。21時間ほどで定員締切り
今日の練習午前-午後-今日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--「第8回いたばしリバーサイドハーフマラソン」を走った翌日。今日のメニューは「完全休養」としました...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】12/6（朝）48分朝イチjog 7.72km！「第8回いたばしリバーサイドハーフマラソン」大会前日、出発です。
今日の練習午前・朝イチjog7.72km・ウィンドスプリント150m×3本午後-今日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--「第8回いたばしリバーサイドハーフマラ...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】12/5（昼）ペース走 15km（4’30"～4’15"/km）！設定ペース通り、見事に成功。でもキツかった。
今日の練習午前-午後・アップjog3.77km・ペース走15km（4'30"～4'15"/km）・ダウンjog4.45km今日の体重朝：--昼：--夕：69.2...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】12/4（夜）124分jog 21.09km + WS 150m×3本！月光を浴びて元気でた。
昨日の練習午前-午後・124分jog21.09km・ウィンドスプリント150m×3本昨日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--Photoby:Christoph...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】12/3（朝）67分朝イチjog 10.78km！今日は二部練の予定。
今日の練習午前・67分朝イチjog10.78km！午後-今日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--「神戸マラソン2014」（11月23日）の不甲斐ない結果を真摯...
RUN （jog・つなぎ・休養）【昨日の練習】12/2（夜）131分jog 25.87km！
昨日の練習午前-午後・131分jog25.87km昨日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--▶Photoby:MoyanBrenn昨日は朝と夜の2部練を予定して...
RUN （jog・つなぎ・休養）【昨日の練習】12/1（夜）145分jog 25kmくらい + WS 150m×3本！
昨日の練習午前-午後・jog25kmくらい・ウィンドスプリント150m×3本昨日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--2014年もいよいよ12月に突入しましたね...
RUN （jog・つなぎ・休養）【昨日の練習】11/30（夜）クルーズインターバル 5km×3本(失敗！）→ アップjog 3.22km ＋ ただのjog 3.86km！
昨日の練習午前-午後・アップjog3.22km・クルーズインターバル5km×3本（失敗！）→jog3.86km昨日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--「神戸マ...
RUN （jog・つなぎ・休養）【昨日の練習】11/29（夜）「彼女の練習」にお付き合い + WS 150m×5本！
昨日の練習午前-午後・「彼女の練習」はお付き合い→12.12km・ウィンドスプリント150m×5本昨日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--昨日は気持ちを抜いて...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】11/28（夜）104分jog 18.17km + WS 150m × 3本！「オールスポーツ」で「神戸マラソン2014」の写真が公開されました！
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング・104分jog18.17km・ウィンドスプリント150m×3本今日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--あの「神戸マラソ...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】11/27（朝）111分朝イチjog 21.01km！「神戸マラソン」から4日経過。ぼちぼち走れます。
今日の練習午前・111分朝イチjog21.01km！午後-今日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--あと1ヶ月少々で2014年も終わり…とは思えない今日の陽気！...
RUN （jog・つなぎ・休養）【昨日の練習】11/26（夜）57分jog 9.01km！「神戸マラソン2014」から3日経過。でも身体が動かない。
昨日の練習午前-午後・体幹トレーニング・57分jog9.01km昨日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--「神戸マラソン2014」（11月23日）から早3日が経...
RUN （jog・つなぎ・休養）【昨日の練習】11/25 雨のせいで完全休養！
昨日の練習午前-午後-昨日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--昨日は雨のため完全休養としました。昨日は朝から1日中雨でしたね。なんとか止むタイミングを見計らっ...
RUN （jog・つなぎ・休養）【昨日の練習】11/24（夜）積極的休養（54分jog）！「神戸マラソン2014」の翌日から、いいスタートが切れました。
昨日の練習午前-午後・54分jog7.73km昨日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--みんな撃沈でほっとしました！マラソンシーズン真っ只中。おととい11月23...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】11/22 休養。「神戸マラソン2014」大会前日、ランナー受付・EXPO2014へ行ってきました！
今日の練習午前-午後-今日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--マラソンシーズン真っ只中で、明日（11月23日）も福知山マラソン、つくばマラソン、大田原マラソン...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】11/21 完全休養！ 風邪かな！？頭痛と寒気がします。
今日の練習午前-午後-今日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--ちょこっとだけ走るつもりでしたが、けっきょく完全休養にしました。イマイチ体調が良くなくて、頭がズ...
RUN （jog・つなぎ・休養）【昨日の練習】11/20 完全休養！明日（11/22）は「神戸マラソン2014」へ向けて出発！
昨日の練習午前-午後-今日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--昨日は完全休養としました。軽くjogっておく予定でしたけど…。他所事でバタバタとしてしまい、時間...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】11/18（夜）129分jog 22.77km + WS 150m×3本！
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング・129分jog22.77km・ウィンドスプリント150m×3本今日の体重朝：--昼：--夕：--夜：--今朝は少しバタバ...
RUN （jog・つなぎ・休養）【今日の練習】11/17（朝）125分朝イチjog 21.64km！「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフの部）の翌日。
今日の練習午前・朝イチjog125分21.64km午後-今日の体重朝：--昼：68.8kg夕：--夜：--「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフの部...