【昨日の練習】11/25 雨のせいで完全休養!

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昨日の練習

午前
午後

昨日の体重
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

昨日は雨のため完全休養としました。

昨日は朝から1日中雨でしたね。なんとか止むタイミングを見計らって、ちょこっとだけ走ろうと考えていましたけど…。そんな隙はまったく無くて、雨の中を走るには2日前の「神戸マラソン2014」の疲労感が大きくて、けっきょく完全休養としました。

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神戸マラソンの疲れがまだまだあるので、今走ったところで何のトレーニング効果も得られない気がします。それどころか、むしろ逆効果かも知れません。でも走っていないと、気持ち的にはちょっと落ちますね。今夜は雨が降っていても走ろうと思います。

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今日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:-
  • 夜:jog 60分~120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
garmin_20141125_01
日本気象協会 tenki.jp

今もまだ雨は降り続いていますが、夕方にはあがるみたいです。今夜は雨上がりのひんやりした空気を愉しみながら、ゆっくり走ることができそうかな。

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