今日の練習
| 午前 | ・朝イチjog 7.72km ・ウィンドスプリント 150m×3本 |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
「第8回いたばしリバーサイドハーフマラソン」大会前日。今日は東京へ向けて出発です。
朝起きてから準備などでバタバタしましたが、時間があったので出発前に少しだけ走りました。朝食前の朝イチjog。45分ほど走り、最後にウィンドスプリント（150m×3本）入れてさくっと終了。
今日はもうこれ以上走りません。東京の宿泊ホテルに着いたら「愛知駅伝2014」の結果を（ネットで）確認して、「ランスマ」（下関海響マラソン2014前編）を観て、あとは部屋にこもりっぱなし。ひたすらダラダラと過ごします。
昨年は前日の会場下見へ行きましたが、今年は行きません。前日に行っても会場にあるのはテントだけですもん。前回は初めて訪れる場所だったので、下見の効果は大いにありました。でも今回は2回目ですからね、会場までの行き方も覚えていますし、下見の必要は無いかなと思います。
ということで、今日の残りの時間はダラダラ過ごします。
昨年の大会前日・当日の様子は以下からどうぞ！
▶「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日 会場の下見へ行ってきました！
▶「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」 写真を掲載！
心拍・ランニングダイナミクス
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：第8回いたばしリバーサイドハーフマラソン
- 夜：-
3’50″～3’40″/kmの21kmペース走のつもりで、さらっと走ります。明日のメインは「福岡国際マラソン」のテレビ観戦ですよ！
