【昨日の練習】11/20 完全休養!明日(11/22)は「神戸マラソン2014」へ向けて出発!

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昨日の練習

午前
午後

今日の体重
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

昨日は完全休養としました。

軽くjogっておく予定でしたけど…。他所事でバタバタとしてしまい、時間を取ることができず。結局走れませんでした。

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今日は夜にちょこっと走っておいて、明日は「神戸マラソン2014」へ向けて出発です。ランナー受付や「神戸マラソン EXPO2014」は始まっていますね。

兵庫)きょうからランナー受け付け開始 神戸マラソン

写真・図版2014年11月21日03時00分

23日開催の「第4回神戸マラソン」(朝日新聞社など共催)に出場するランナーの受け付けが21日、神戸市中央区の神戸国際展示場で始まる。大会を盛り上げるため、展示・物販展「神戸マラソンEXPO2014」も21、22の両日、同所で開かれる。入場無料で一般の人も楽しめる。

兵庫)きょうからランナー受け付け開始 神戸マラソン:朝日新聞デジタル

体調が良くないのか、少し頭痛がします。うう…。

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今日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:-
  • 夜:jog 30分~60分 + ウィンドスプリント 150m×3本

神戸マラソン2014」(11月23日)まであと●日ですよ。(ぎゃー!)

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