RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」前日！体幹トレ + 「彼女の練習」10kmコース試走にお付き合い。
今日の練習午前・「彼女の練習」一色マラソン10kmコース試走にお付き合い。午後・体幹トレーニング今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --「第1...
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RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/14 完全休養！ノートPCのSSD換装作業でリフレッシュできました。
今日の練習午前-午後-今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --今日は完全休養です。昨日に続いて、今日も冷え込みましたね。気温の低下ともにテンシ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/13 休養（体幹トレーニング + 「彼女の練習」にお付き合い）！
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --昨日までと打って代わり、今日はぐっと冷え込みましたね。体調は大丈...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/11（夜）54分jog 9.03km + WS 150m×3本！ブログ（WordPress）を「エックスサーバー」へ移行しました。
今日の練習午前-午後・54分jog 9.03km！ ・ウィンドスプリント 150m×3本今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --昨夜は久々の深...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/8（朝）37分朝イチjog 6.57km！「いびがわマラソン2014」大会前日。
今日の練習午前・37分朝イチjog 6.57km ・ウィンドスプリント 150m×3本午後・体幹トレーニング （予定）今日の体重 朝： -- 昼： 69.2kg...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/7（朝）123分朝イチjog 22.13km！
今日の練習午前・123分朝イチjog 22.13km ・ウィンドスプリント 150m×3本午後・体幹トレーニング （予定）今日の体重 朝： -- 昼： 67.9...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/5（夜） 体幹トレのみ！
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日行ったメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。本当は...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/4（朝）121分朝イチjog 21.42km！
今日の練習午前・121分朝イチjog 21.42km ・ウィンドスプリント 150m×3本午後-今日の体重 朝： -- 昼： 67.1kg夕： -- 夜： --...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/3（夜）52分jog 8.69km！「第18回大阪・淀川市民マラソン」（ハーフの部）の翌日。
今日の練習午前-午後・52分jog 8.69km今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --今日のメニューは、血液循環による疲労回復促進のゆっくり...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/1（昼）jog 7.52km！「第18回大阪・淀川市民マラソン」大会前日。
今日の練習午前・移動（愛知県・西尾 → 大阪）午後・jog 7.52km今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --「第18回大阪・淀川市民マラソ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/31（夜）体幹トレーニングのみ！
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --朝食前の朝イチjogで走るつもりでしたが、タイミングを逃してしま...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/29（朝）124分朝イチjog 21.55km！走る前に熱い風呂。
今日の練習午前・124分朝イチjog 21.55km ・ウィンドスプリント 150m×3本午後・体幹トレーニング（予定）今日の体重 朝： -- 昼： 67.5k...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/28（朝）134分朝イチjog 22.61km！「第7回ナゴヤアドベンチャーマラソン」（フルマラソン）から2日経過。
今日の練習午前・134分朝イチjog 22.61km・ウィンドスプリント 150m×3本午後-今日の体重 朝： -- 昼： 68.1kg夕： -- 夜： --今...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/27 完全休養！フルマラソン翌日なので、自分の弱さに甘えてお休みです。
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養としました。 夜に少し走るつもりで、ストレッチだけはし...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/24 休養！体幹トレーニングのみ。
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日も休養！ ストレッチと体幹トレーニングのみで走っ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/22 休養（体幹トレーニングのみ）！相変わらず腰が疼くので3日間ランオフにします。
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は休養。以下2つの理由からランオフとしました。 ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/21（夜）90分jog 16.69km！
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング・90分jog 16.69km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「彼女の練習」のあとに...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/20 ランオフ！体幹トレーニングのみ。朝のうちに走っておけば良かった…。
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日はランオフです。 夜にちょこっとjogしよう！と...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/18（夜）「彼女の練習」にお付き合い！5.01km 36分58秒！
今日の練習 午前 午後 ・「彼女の練習」にお付き合い！5.01km 36分58秒！ 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は「彼女の練...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】10/15 完全休養！明日がんばります。
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は体調がイマイチ。気分もイマイチ。朝から身体が重くて、やる気も出...