【今日の練習】11/5（夜） 体幹トレのみ！

今日の練習

今日の体重。 朝： —
昼： —
夕： —
夜： — 今日行ったメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。本当はポイント練習の予定でしたが、都合により走れず。明日に回します。
GARMIN（ガーミン） ForeAthlete 220J BlackRed 【日本正規品】 明日のポイント練習は、夜よりも朝に行っておきたいです。ただし、なにも食べずにポイント練習を行うのはキツいので、せめてウイダーインゼリー1本だけでもお腹に入れておきます。

明日のメニュー（予定）

明日のメニュー（予定）は

• 朝：クルーズインターバル 2km×5本 または 1km×10本 ＋ jog
• 夜：-

「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと17日ですよ。（ぎゃー！）

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