今日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今日は休養。以下2つの理由からランオフとしました。
- 雨が激しく降っている
- 腰の右側が鈍く疼いて痛い
数週間ほど前から、腰の右側がズキズキと鈍く疼くようになりました。ここ最近さらに悪化している気がします。
▶【今日の練習】10/3 完全休養！骨盤の右側が痛い～っ！（軽く）
痛み自体は大したことなく、走れないことはまったく無いです。レースやポイント練習でも、きっと普通にガツンと走れると思いますよ。
でも安静時、椅子に座っていたり横になっていたりしている時は、かなり疼きます。
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 220J BlackRed
この腰の疼きがあまりにも気になるので、ここは思い切って3日間ランオフにしようと決意しました。
「第3回サンセットリレーマラソン in ラグーナ蒲郡」（10月25日）まで一切走らないことにします。（と言いつつ「彼女の練習」にはお付き合いするかもしれませんが。）
とりあえず、気にならない程度にまで疼きが治まってくれるといいですね。しっかり休みます。
ちなみに、3日間も走らないでいると3ヶ月は怠けているような錯覚に陥り、絶望的な気分になりますけど…。しっかり休みます。
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：-
- 夜：-
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと31日ですよ。（ぎゃー！）
