【今日の練習】「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」前日!体幹トレ + 「彼女の練習」10kmコース試走にお付き合い。

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今日の練習

午前 ・「彼女の練習」一色マラソン10kmコース試走にお付き合い。
午後 ・体幹トレーニング

今日の体重
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」(ハーフの部)の前日。時間があれば15kmペース走(4’00″~3’50″/km)を行うつもりでした。

でも、時間がなかったので15kmペース走は無し。体幹トレーニングと、「彼女の練習」で一色マラソン10kmコース試走にお付き合いしただけで今日は終了です。

一色マラソン10kmコース試走の様子は以下からどうぞ。

20141115_020647723_iOS朝食前の朝イチで「彼女の練習」を実施。彼女のデビュー戦で走る「第50回記念一色マラソン」(2015年1月25日)10kmコースを試走してきましたよ。

(※朝食前と言っても、僕はコーヒー(ブラック)1杯だけですが、彼女のは小さなヨーグルト、玄米ブラン、野菜ジュースなどを摂取。)

【彼女の練習】11/15 88分朝イチジョグ 10.91km!「一色マラソン」10kmコースを試走(2回目)。 | ほぼニートの資格取得日記☆(マラソン編)

もし15kmペース走を実施していたら、明日の「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」(ハーフの部)は、1時間20分のペースメーカーに引っ付かせていただいて、楽させてもらおうと考えていました。

でも今日は何もしなかったので、もう少し速めの1時間18分台を目指します。3’50″~3’40″/kmの21kmペース走のつもりで走ってきますね。

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11/24の練習 「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」(ハーフ) 1時間15分58秒

明日は朝4:00起きです。今夜は少し夜更かしになるため、起きれる気が全然しないけど…。頑張ります!!


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明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」(ハーフの部)
  • 夜:-

神戸マラソン2014」(11月23日)まであと8日ですよ。(ぎゃー!)