今日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・52分jog 8.69km |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今日のメニューは、血液循環による疲労回復促進のゆっくりjogです。「彼女の練習」の後に実施しました。あまり時間を取れなかったので50分だけ。
昨日は「第18回大阪・淀川市民マラソン」（ハーフの部）でガツン！と走ったので、ちょっと脚が重いかな。
▶速報！【第18回大阪・淀川市民マラソン】（ハーフの部）1時間18分34秒！第24位（5236人中）。 | ほぼニートの資格取得日記☆（マラソン編）
でも、先週の「第3回サンセットリレーフルマラソン in ラグーナ蒲郡」（10月25日）の翌日に比べれば、はるかにマシです。
あの時は身体は重いわ、右ひざ周りの筋肉が痛いわ。「こんな状態で、今からフルマラソン（ナゴヤアドベンチャーマラソン）走るの！？」と最悪な気分でしたっけ。
大会翌日、ゆっくり休めるのはやっぱり最高ですね！今日はのんびりできました。
▶速報！【第7回ナゴヤアドベンチャーマラソン】フルの部・3時間37分36秒！ハーフ&フルのセット練習の2日目。かろうじてこなせました。 | ほぼニートの資格取得日記☆（マラソン編）
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：朝イチjog 120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
- 夜：-
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと19日ですよ。（ぎゃー！）
