【今日の練習】11/7(朝)123分朝イチjog 22.13km!

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今日の練習

午前 ・123分朝イチjog 22.13km
・ウィンドスプリント 150m×3本
午後 ・体幹トレーニング (予定)

今日の体重
朝: —
昼: 67.9kg
夕: —
夜: —

今日はつなぎ練習の朝イチjog。

コーヒー(ブラック)1杯だけ飲んで、朝食前にさくっと走りました。

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風が少し吹いていましたけど、今朝はそれほど寒くなく気持ちよかった。朝イチjogには、このくらいの気候が多分いちばん走りやすいかも。

明日は「いびがわマラソン2014」大会前日。会場から少し離れた「大垣駅」周辺のホテルで前泊するので、明日の午後に出発です。

午前中は少し時間があるので、ちょこっとだけ走っておきます。

【いびがわマラソン2014】大会当日の天気予報「くもり時々雨」(降水確率70%)! | ほぼニートの資格取得日記☆(マラソン編)

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心拍・ランニングダイナミクス

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GARMIN(ガーミン)ForeAthlete 620Jセット

明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:朝イチjog 30分~60分 + ウィンドスプリント 150m×3本
  • 夜:移動(愛知県・西尾市 → 岐阜)

神戸マラソン2014」(11月23日)まであと16日ですよ。(ぎゃー!)

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