【今日の練習】10/24 休養！体幹トレーニングのみ。

今日の練習

午前	–
午後	・体幹トレーニング

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

今日も休養！

ストレッチと体幹トレーニングのみで走っていません。しっかり身体を休めました。

腰の右側が鈍く疼いて痛いため、この3日間ランオフとしました。しかし、3日間程度の休養ではこの疼きは抑えられないようです。良くなっている感じが全然しませんよ。

椅子に座ってジッとしていたり、ベッドに横になっていたりするとと相変わらずドクドク疼きます。（ズキズキというより、ドクドクという表現がぴったり。）

でも逆に、身体を動かしている時は疼きません。日中は肉体作業をちょこっとやりましたけど、特に気にならず、バリバリ働けました。気が紛れているだけかもしれませんが…。

明日10月25日（土）は「第3回サンセットリレーフルマラソン in ラグーナ蒲郡」が開催。ハーフの部でエントリーしていますけど、とりあえずほどほどに走ってみます。

そして、あさって10月26日（日）は「第7回ナゴヤアドベンチャーマラソン」が開催。フルの部でエントリーしていますけど、とりあえずほどほどに走ってみます。

明日のメニュー（予定）は

「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと29日ですよ。（ぎゃー！）