
【昨日の練習】12/9(夜)99分jog 17.21km!東京から名古屋までの「JR高速バス」移動で、疲れてぐったり。
昨日の練習午前-午後・99分jog 17.21km ・ウィンドスプリント 150m×3本昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜:...
昨日の練習午前-午後・99分jog 17.21km ・ウィンドスプリント 150m×3本昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜:...
今日の練習午前-午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --「第8回いたばしリバーサイドハーフマラソン」を走った翌日。今...
今日の練習午前・朝イチjog 7.72km ・ウィンドスプリント 150m×3本午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: ...
今日の練習午前-午後・アップjog 3.77km ・ペース走 15km(4'30"~4'15"/km)・ダウンjog 4.45km今日の体重...
昨日の練習午前-午後・124分jog 21.09km ・ウィンドスプリント 150m×3本昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜...
今日の練習午前・67分朝イチjog 10.78km!午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --「神戸マラソン2014」...
昨日の練習午前-午後・131分jog 25.87km昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- ▶ Photo by: Mo...
昨日の練習午前-午後・jog 25kmくらい ・ウィンドスプリント 150m×3本昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --...
昨日の練習 午前 - 午後 ・アップjog 3.22km ・クルーズインターバル 5km×3本(失敗!)→ jo...
昨日の練習午前-午後・「彼女の練習」はお付き合い → 12.12km・ウィンドスプリント 150m×5本昨日の体重 朝: -- 昼: -- ...
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・104分jog 18.17km ・ウィンドスプリント 150m×3本今日の体重 朝: -- 昼: ...
今日の練習午前・111分朝イチjog 21.01km!午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --あと1ヶ月少々で201...
昨日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・57分jog 9.01km昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --「神戸マラソン...
昨日の練習午前-午後-昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --昨日は雨のため完全休養としました。昨日は朝から1日中雨でした...
昨日の練習午前-午後・54分jog 7.73km昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --みんな撃沈でほっとしました!マラソ...
今日の練習午前-午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --マラソンシーズン真っ只中で、明日(11月23日)も福知山マラ...
今日の練習午前-午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --ちょこっとだけ走るつもりでしたが、けっきょく完全休養にしまし...
昨日の練習午前-午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --昨日は完全休養としました。軽くjogっておく予定でしたけど…...
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング・129分jog 22.77km ・ウィンドスプリント 150m×3本今日の体重 朝: -- 昼: -...
今日の練習午前・朝イチjog 125分 21.64km午後-今日の体重 朝: -- 昼: 68.8kg夕: -- 夜: --「第17回ジュビ...