【今日の練習】8/6（朝）35分朝イチjog 6.40km！

今日の練習

午前	・jog 6.40km
午後	–

今日の体重。
朝： 68.7kg
昼： 67.1kg
夕： —
夜： —

朝食前の朝イチjog。約35分・6.40km走りました。

昨日に続き、今日も不調なようです。

jogではピッチ190spm以上・上下動9.0cm以下を意識しています。しかし、今日はしんどくて、ピッチを上げられず。上下動も大きくなってしまいました。

上下動を抑えようとしても、うまく抑えられません。調子が悪い時は、こんな走り（ピッチ遅い・上下動大きい）になってしまうのでしょうかね。

「GARMIN（ガーミン） ForeAthlete 620Jセット」の「ランニングダイナミクス機能」は、その日の調子・疲労のバロメーターにもなりそう。便利です！

朝イチjogの調子を見ると、休みをとったほうが良さそうな感じかな。

今日の第2部（夜）のメニュー（予定）は

「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと25日ですよ。（ぎゃー！）