【今日の練習】8/6(朝)35分朝イチjog 6.40km!

スポンサーリンク
スポンサーリンク

今日の練習

午前・jog 6.40km
午後

今日の体重。
朝: 68.7kg
昼: 67.1kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。約35分・6.40km走りました。

garmin_20140806_01

昨日に続き、今日も不調なようです。

jogではピッチ190spm以上・上下動9.0cm以下を意識しています。しかし、今日はしんどくて、ピッチを上げられず。上下動も大きくなってしまいました。

上下動を抑えようとしても、うまく抑えられません。調子が悪い時は、こんな走り(ピッチ遅い・上下動大きい)になってしまうのでしょうかね。

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 620Jセット 」の「ランニングダイナミクス機能」は、その日の調子・疲労のバロメーターにもなりそう。便利です!


GARMIN(ガーミン) Fore Athlete620Jセット タッチパネルカラーディスプレイ【日本正規品】 112853

朝イチjogの調子を見ると、休みをとったほうが良さそうな感じかな。

心拍・ランニングダイナミクス

garmin_20140806_02
garmin_20140806_03


GARMIN(ガーミン) Fore Athlete620Jセット タッチパネルカラーディスプレイ【日本正規品】 112853

今日の第2部(夜)のメニュー(予定)は

  • ペース走 60分(4’25″~4’10″/km)

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと25日ですよ。(ぎゃー!)

スポンサーリンク

SNSシェアボタン