【今日の練習】8/5(朝)35分朝イチjog 7.08km

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今日の練習

午前 ・jog 7.08km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 68.4kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。約35分7.08km走りました。

GARMIN_20140805_01_620j

昨日とは打って変わって、今日はあまり調子が良くない!?けっこうバテました。

昨日の10kmペース走の疲れがあるのかな。それとも、暑さのせい!?

昨日よりは、蒸し蒸し暑いかも。

心拍・ランニングダイナミクス

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GARMIN(ガーミン) Fore Athlete620Jセット タッチパネルカラーディスプレイ【日本正規品】 112853

今日の第2部(夜)のメニューは

  • VO2maxインターバル 1km×3本(3’20″km Rest120秒)
  • ビルドアップ走 5km(jog → 3’45″/km)

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと26日ですよ。(ぎゃー!)

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