【今日の練習】7/30(朝)60分朝イチjog 11.09km!

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今日の練習

午前 ・jog 11.09km
午後

今日の体重。
朝: 71.1kg
昼: 68.6kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjogを実施。

暑いことは暑いけど、昨日よりは暑いけど、先週に比べれば今朝も涼しい!!わりと快適に走ることができました。

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心拍・ランニングダイナミクス

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GARMIN(ガーミン) Fore Athlete620Jセット タッチパネルカラーディスプレイ【日本正規品】 112853

夜のメニュー(予定)は

  • クルーズインターバル 2km×3本(3’40″→3’30″/km Rest120秒)
  • 30分jog

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと32日ですよ。(ぎゃー!)

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