【今日の練習】7/29(朝)50分朝イチjog 9.55km + ウィンドスプリント 150m×3本

スポンサーリンク
スポンサーリンク

今日の練習

午前 ・jog 9.55km
・ウィンドスプリント 150m×3本
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 69.7kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。50分ほど、さくっと走ってきました。

暑いことは暑いけど、先週に比べれば今朝はかなり涼しいですね。バテることなく、気持ちよく走れましたよ。程よく汗を流せてスッキリっ!

GARMIN_20140729_01_620j

心拍・ランニングダイナミクス

GARMIN_20140729_02_620j
GARMIN_20140729_03_620j

夜のメニュー(予定)は

  • 60分ペース走(4’15″/kmまたは心拍150~160bpm)

夜も涼しくなってくれれば、きっと設定ペースでこなせるはず。頑張ろう。

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと33日ですよ。(ぎゃー!)

スポンサーリンク

SNSシェアボタン