【今日の練習】7/28(夜)おやすみ!

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今日の練習

午前 ・体幹トレーニング
・jog 10.92km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 68.9kg
夕: —
夜: —

今日の第2部(夜)メニューは「おやすみ」です。

お土産の「みたらし小餅」を喰って、もう寝ます。

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明日のメニュー(予定)は

  • 朝:朝イチ45分jog
  • 夜:60分ペース走(4’15″/kmまたは心拍150~160bpm)

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと34日ですよ。(ぎゃー!)

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