【今日の練習】7/28（夜）おやすみ！

今日の練習

今日の体重。
朝： —
昼： 68.9kg
夕： —
夜： —

今日の第2部（夜）メニューは「おやすみ」です。

お土産の「みたらし小餅」を喰って、もう寝ます。

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明日のメニュー（予定）は

• 朝：朝イチ45分jog
• 夜：60分ペース走（4’15″/kmまたは心拍150～160bpm）

「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと34日ですよ。（ぎゃー！）