【今日の練習】8/12 完全休養！

今日の練習

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

今日のメニューは

• 完全休養！

ストレッチ、体幹トレーニングすら行わないで完全に休みました。

Photo by: 高見 知英

明日のメニュー（予定）は

• 朝：朝イチjog 30分～60分
• 夜：VO2maxインターバル 1km×3本 + ペース走 5km

「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと19日ですよ。（ぎゃー！）