【今日の練習】8/12 完全休養!

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今日の練習

午前
午後

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

今日のメニューは

  • 完全休養!

ストレッチ、体幹トレーニングすら行わないで完全に休みました。

Photo by: 高見 知英

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:朝イチjog 30分~60分
  • 夜:VO2maxインターバル 1km×3本 + ペース走 5km

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと19日ですよ。(ぎゃー!)

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