【今日の練習】8/16(朝)二度寝!

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今日の練習

午前
午後

今日の体重。
朝: 70.3kg
昼: —
夕: —
夜: —

本日・第1部(朝)のメニューは

  • 二度寝

です。

Photo by: Yusuke Kawasaki

一度は目が覚めたのですが、ものすっごい眠くて、走る気分では全然なくて。スゥ~とそのまま眠りにつきました。

予定では朝イチjog30分~60分のつもりでしたけど…。

朝の練習をサボっての二度寝は本当に最高ですね☆☆休日を最大限に満喫した気分です。もう満足♪


二度寝で番茶 (双葉文庫) 

 夜のメニュー(予定)

朝走らなかったので、夜は少し走っておこうかな。

本日・第2部のメニュー(予定)は

  • 体幹トレーニング
  • jog 30分~60分

または、明日予定していた30kmビルドアップ走(jog→4’00″/km)を、今夜へ前倒しにしようかとも考えています。気分次第です。

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