今日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： 70.3kg
昼： —
夕： —
夜： —
本日・第1部（朝）のメニューは
- 二度寝
です。
Photo by: Yusuke Kawasaki
一度は目が覚めたのですが、ものすっごい眠くて、走る気分では全然なくて。スゥ～とそのまま眠りにつきました。
予定では朝イチjog30分～60分のつもりでしたけど…。
朝の練習をサボっての二度寝は本当に最高ですね☆☆休日を最大限に満喫した気分です。もう満足♪
夜のメニュー（予定）
朝走らなかったので、夜は少し走っておこうかな。
本日・第2部のメニュー（予定）は
- 体幹トレーニング
- jog 30分～60分
または、明日予定していた30kmビルドアップ走（jog→4’00″/km）を、今夜へ前倒しにしようかとも考えています。気分次第です。
