
【今日の練習】10/14(夜)VO2maxインターバル 1km×4本!
今日の練習 午前 - 午後 ・VO2maxインターバル 1km×4本(3'25"~3'15"/km Rest12...
今日の練習 午前 - 午後 ・VO2maxインターバル 1km×4本(3'25"~3'15"/km Rest12...
今日の練習 午前 - 午後 ・アップjog 1.22km ・VO2maxインターバル 1km×6本(3'20"/km R...
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・VO2maxインターバル 1km×6本(3'20"/km Rest12...
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング・アップjog 3.06km ・VO2maxインターバル 1km×6本(3'20"/...
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・アップjog 2.55km・ペース走 10km(4'20"~4'05"/km)・ダウンjog ...
今日の練習 午前 ・jog 7.08km 午後 ・体幹トレーニング・アップjog 2.58km・VO2maxインターバル 1km×3...
今日の練習 午前 ・jog 9.17km 午後 ・体幹トレーニング・アップjog 3.31km・VO2maxインターバル 1km×3...
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・アップjog 3.38km ・ウィンドスプリント 150m×3本・VO2maxインタ...
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・アップjog 3.88km ・ウィンドスプリント 150m×3本・撃沈の1km走・VO2m...
今日の練習。 午前 - 午後 ・アップjog 3.87km ・ウィンドスプリント 150m×3本・VO2maxインターバル 1km...
今日の練習。 午前 ・jog 12.26km・VO2maxインターバル 1km×3本(3'20"/km Rest120秒)・jog ...
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・アップjog 3.46km ・ウィンドスプリント 150m×3本・VO2maxイン...
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・jog 3.48km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2ma...
今日の練習。 午前 - 午後 ...
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・アップjog 3.48...
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ...
今日の練習。 午前 ・アップjog 7.42km ・ウィンドス...
今日の練習。 午前 ・jog 6.91km ・ウィンドスプリン...
今日の練習。 午前 ・アップjog 7.41km ・ウィンドス...
今日の練習。 午前 ・アップjog 5.60km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*4本(3’...