【今日の練習】4/23 VO2maxインターバル1K*6本 + 7Kビルドアップ走（4’30"→3’40"/km）

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 66.9kg
夕： —
夜： —

昨日はしっかりお休みをとりまして、今日はポイント練習・VO2maxインターバル 1K*6本（3’20"/km Rest120秒）です。でもあまりガツン！と行けなかった。

3本目まではいい感じで走れていて「今日はばっちりこなせそう～！」などと思っていたのですが。4本目になって急に走れなくなる。脚の回転も3本目までとはぜんぜん違う！動きは鈍いし、バタバタした走り。

「いったい何が起こった！？エネルギー（糖）切れ？？」

動かない身体をムリに走らせてめちゃめちゃキツい。
バテバテになりながらも何とか6本こなせました。

でも、後半3本は心肺的にはあまり追い込めていない。それにVO2maxインターバル終了後、少し休んだら「まだ行けそうかな～」と感じました。

なのでメニューを追加。7Kビルドアップ走（4’30"→3’40"/km）を入れておきました。

VO2maxインターバル後にしては、まずまず走れたかな。
トータルで見れば、今日はいい練習ができたような気がします（気のせいかもしれませんが）。