【今日の練習】8/13(夜)心が折れました。VO2maxインターバル 1K×2本!

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今日の練習

午前 ・体幹トレーニング
・アップjog 2.55km
・ペース走 10km(4’20″~4’05″/km)
・ダウンjog 1.71km
午後 ・アップjog 2.31km
VO2maxインターバル 1km×2本(3’20″/km Rest120秒)

今日の体重。
朝: —
昼: 67.1kg
夕: —
夜: 68.1kg

本日・第2部(夜)のメニューは

  • VO2maxインターバル 1km×2本(3’20″/km Rest120秒)

朝はそこそこ走れていましたけど、夜はダメでした。

あまりのキツさで、3本行う予定が2本だけで終了です。

【関連記事】【今日の練習】8/13(朝)朝イチ10Kペース走(4’20″~4’05″/km)

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3本めを走り出したところで突然、心が折れてしまい…。その後はダウンjogを行う気力もなく、とぼとぼ歩いて帰りました。

心拍・ランニングダイナミクス

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明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:朝イチjog 30分~60分
  • 夜:ペース走 60分(4’20″~4’05″/km)

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと18日ですよ。(ぎゃー!)

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