【今日の練習】5/14 VO2maxインターバル1K*3本 ; 「ぎふ清流ハーフ」前の最後！

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 68.1kg
夕： —
夜： —

「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」前の最後のポイント練習。

VO2maxインターバル 1K*3本（3’20"/km Rest120秒）です。一応、テーパリング（疲労抜き）期間ということで本数はいつもの半分。6本から3本に減らして実施。

3本に減らしたからといっても、設定ペースはいつもどおり（3’20"/km）。速くするつもりはありませんでしたが「いつもの半分で済む！」なので、やはりついつい行ってしまいます。

今日は絶好調で、設定ペースよりもずっと速いペースでさくっ！と3本ともこなせました。とくに3本めの後半500mは「今日はこれで終わりだーっ！」とグッと気持ちを入れて疾走です。

3本走ってもまだまだ元気いっぱい。4本めも同じペースで行けそうだと思いましたが、本気レース直前（4日前）。ここは我慢！

でも、やはり走り足りない感じがあるので、60分軽くjogっておきました。

明日は軽めのjog。金曜は休養。土曜は高橋尚子さんのランニング・クリニックや高橋尚子ロードで刺激走を行って、日曜の本番に臨みます！

CREA Due Body 美しい体をつくるランニング。