RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/14 165分朝イチjog + 70分夜jog
今日の練習。 午前 ・jog 28.26km 午後 ・jog 10.98km今日の体重。 朝： -- 昼： 67.7kg 夕： -- 夜： -- 昨日はがっつり...
RUN （jog・つなぎ・休養）
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RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/13 完全休養 ; あさっては「板橋Cityマラソン」前の最終ポイント練習（2時間走）！
今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養です。 「走ろうかな、やすもうかな…。」な中途半端な...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/12 クルーズインターバル 2K*1本
今日の練習。 午前 ・アップjog 5.55km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*1本（3'40"→3'30"/km）・ダウ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/11 150分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・jog 26.80km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.5kg 夕： -- 夜： -- 「名古屋シティマラソン2014」（ハ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/10 120分朝イチjog + 60分夜jog ; 「名古屋ウィメンズ2014」完走率は97.6%らしい。
今日の練習。 午前 ・jog 21.79km 午後 ・jog 11.32km 今日の体重。 朝： -- 昼： 69.7kg 夕： -- 夜： 69.5 寒い～！...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日マラソンEXPO うまいもの通りで喰ってます！
マラソンEXPOうまいもの通り特設ステージにて。 いっぱい食べてます。
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/7 120分朝イチjog + 70分夜jog
今日の練習。 午前 ・jog 23.51km 午後 ・jog 13.22km 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.3kg 夕： -- 夜： 68.2 朝食前の...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/6 減量したければ走れ！jog（朝イチ120分 + 夜70分）
今日の練習。 午前 ・jog 25.42km 午後 ・jog 13.66km 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.3kg 夕： -- 夜： 68.6 昨日は雨...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/5 5K夜jog ; 雨音でやる気ゼロに！
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 4.97km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 朝から雨です。 土砂降りでも走る！ 昨日の時...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/4 150分朝イチjog + 60分夜jog
今日の練習。 午前 ・jog 26.44km 午後 ・jog 10.42km今日の体重。 朝： -- 昼： 68.6kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/3 60分朝イチjog ; ちょっと体調不良です。
今日の練習。 午前 ・jog 12.04kg 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 69.0kg 夕： -- 夜： -- 少し体調不良かも？お腹がゆるい感じで...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/1 120分朝イチjog ; 「かかみがはらシティマラソン2014」の前日！
今日の練習。 午前 ・jog 22.79km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 66.9kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。 昨日・今日は...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【2014年2月の走行距離】753km！そのうちランは495km！自転車258km！
2014年2月（28日間）の総走行距離です。（GARMINの計測分だけ。） Nike+で確認すると、上図の通り。 ガーミンコネクトから同期忘れのアクティビティが...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/27 完全休養 ; 雨が降ってたのでおやすみ！
今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養です。朝から雨が降っていて…。 夕方になっても、けっ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/25 120分朝イチjog ; 脚重っ！
今日の練習。 午前 ・jog 22.66km 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング今日の体重。 朝： -- 昼： 67.4kg 夕： -- 夜： 68.7 朝食前...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/24 150分朝イチjog + 60分夜jog ; 犬山ハーフの翌日だけど疲れてないよ！
今日の練習。 午前 ・jog 25.65km 午後 ・jog 10.77km 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.3kg 夕： 67.6 夜： 67.2 朝食...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/22の練習 60分朝イチjog ; 読売犬山ハーフの前日！
今日の練習。 午前 ・jog 11.64km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 朝食前...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/21の練習 朝イチサイクル ; 自転車壊れた？
今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 18.34km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 朝起きて、気が向いたので、朝食...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/20の練習 朝イチjog + 夜サイクル
今日の練習。 午前 ・jog 23.22km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・自転車トレーニング 18.44km 今日の体重。 朝： -- 昼： ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/18の練習 朝イチサイクル + 夜jog
今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 24.84km 午後 ・jog 11.15km ・ウィンドスプリント 150m*3本 今日の体重。 朝： -- 昼： ...