【今日の練習】2/24 150分朝イチjog + 60分夜jog ; 犬山ハーフの翌日だけど疲れてないよ!

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今日の練習。

午前 ・jog 25.65km
午後 ・jog 10.77km

今日の体重。
朝: —
昼: 67.3kg
夕: 67.6
夜: 67.2

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朝食前の朝イチと、夕食前の二部練!
軽くゆっくりのjogです。

昨日は「読売犬山ハーフマラソン」に参戦。
でも、タイムは1時間20分22秒と悪く、終盤はジョグみたいな感じで…。
大会の翌日ですが、ダメージも疲労感も無し!

ということで、朝イチjogはちょっと長め。
150分走っておきました。

▼ 朝イチjog
GARMIN_20140224_01

▼ 夜jog
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練習後の甘いものは最高ですね!

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