【今日の練習】3/6 減量したければ走れ!jog(朝イチ120分 + 夜70分)

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今日の練習。

午前 ・jog 25.42km
午後 ・jog 13.66km

今日の体重。
朝: —
昼: 68.3kg
夕: —
夜: 68.6

昨日は雨のため朝ランなし。
夕方からは雨あがったけれど、気持ちがのらずに5キロほどで終了。

昨日走らなかった分、今日はたくさん走っておきたいな。

そう思っていましたが、風めっちゃ強い!

なんかもう、いきなり心が折れそうになりました。

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しかし!折れない!

最近、食欲がすごく増えて、喰う量が半端ない!
(最近だけに限ったことでは無いけれど)

体重も増量気味です。

食欲を抑えることはできない。
喰う量を減らすことはできない。

でも、体重は減らしたい。

だったら、たくさん動くしかないでしょ。
減量したければ走れ!

そんな強迫観念にも似たプレッシャーもあり、風めっちゃ強いなか走り出すことが出来ました。

朝食前の朝イチjogで120分。
夕食前の夜jogは70分ほどです。

▼ 朝イチjog
GARMIN_20140306_01

▼ 夜jog
GARMIN_20140306_02

今週は「名古屋シティマラソン」(3/9)までは距離長めの軽いjogでつないでいきます。

「名古屋シティマラソン」では、ほぼファンランで楽しむつもり。
ハーフ1時間18分台ペースで、ゆるゆるっと疾走する予定です。

このくらいのタイムなら、自分の走りに集中し過ぎることはない。
周りを楽しむことが出来ます。

18キロ地点あたりからすれ違っていく、名古屋ウィメンズの女子トップランナーの走りもじっくり観戦していこう!