【今日の練習】2/25 120分朝イチjog ; 脚重っ!

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今日の練習。

午前 ・jog  22.66km
午後 ・体幹・ウェイトトレーニング

今日の体重。
朝: —
昼: 67.4kg
夕: —
夜: 68.7

朝食前の朝イチjog。ゆっくり軽く。
夜は体幹・ウェイトトレを1時間ほど。

raamen_20140225_01

今日は脚が重い!
軽い筋肉痛もあるかな。

「読売犬山ハーフ」翌日の、昨日は何ともなかったのに…。
昨日のjogの影響でしょうか。

それとも、犬山ハーフのダメージが、1日置いて来たのかな。

GARMIN_20140225_01

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