【今日の練習】2/18の練習 朝イチサイクル + 夜jog

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今日の練習。

午前 ・自転車トレーニング 24.84km
午後 ・jog 11.15km
・ウィンドスプリント 150m*3本

今日の体重。
朝: —
昼: 67.2kg
夕: 68.4
夜: 67.8

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今日は軽めのメニューです。

朝は朝食前に自転車トレーニングを80分ほど。
夜は夕食前にゆっくりjogを60分ほど。

最後にウィンドスプリントを入れて、さくっと終了。

明日はポイント練習・VO2maxインターバル。
この時期、風が強い日ばかりでキツいけど、明日は穏やかだといいな。

▼朝イチ自転車トレーニング
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▼夜jog
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