【今日の練習】2/20の練習 朝イチjog + 夜サイクル

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今日の練習。

午前 ・jog 23.22km
・ウィンドスプリント 150m*3本
午後 ・自転車トレーニング 18.44km

今日の体重。
朝: —
昼: 67.1kg
夕: —
夜: —

20140220_085015716_iOS

朝食前の朝イチjogと、夕食前の夜サイクルの軽めメニュー。

本気レース(読売犬山ハーフ)まで、あと3日ですから。
いまさらバタバタしても…ね。

明日は完全休養!
または、気が向いたら少し自転車トレーニングをするかも。
朝起きた時のの気分次第です。

▼朝イチjog
GARMIN_20140220_01

▼夜サイクル
GARMIN_20140220_02

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