RUN (jog・つなぎ・休養) 【今日の練習】8/21(夜)70分jog 11.47km!リフレッシュ 今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・jog 11.47km 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 朝は都合により走ることが... 2014.08.21 RUN (jog・つなぎ・休養)RUN (今日の練習)
RUN (大会・レース) 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.18】翌日に「第18回大阪・淀川市民マラソン」あるけど、エントリーどうしよう… マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.18(11月1日) 公式サイト:名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネット:マラソントレ... 2014.08.21 RUN (大会・レース)
RUN (jog・つなぎ・休養) 【今日の練習】8/20(夜)1K疾走→7Kペース走(4’20"~4’15") 今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・アップjog 2.20km ・1km疾走(3'21") → ペース走 7km(4'20"~4'15")・ダウン... 2014.08.20 RUN (jog・つなぎ・休養)RUN (今日の練習)
RUN (その他) 手首で手軽に心拍計測!リストバンド型心拍計【miCoat FIT SMART】。 リストバンド型心拍計「miCoach FIT SMART(マイコーチ フィットスマート)」 Webサイト:アディダス オンラインショップ 参考:adidas m... 2014.08.20 RUN (その他)
RUN (大会・レース) 【第13回新宿シティハーフマラソン】今回から「明治神宮野球場」がメイン会場。8月29日(金)より先行エントリー開始。 第13回新宿シティハーフマラソン(2015年1月25日) 公式サイト:新宿シティハーフマラソンランネット:第13回新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン【ハ... 2014.08.20 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【第3回サンセットリレーフルマラソン in ラグーナ蒲郡】翌日に「ナゴヤアドベンチャー」(フル)あるけど、エントリーしました! 第3回サンセットリレーフルマラソン in ラグーナ蒲郡(2014年10月25日) 公式サイト:第3回サンセットリレーフルマラソンinラグーナ蒲郡ランネット:第3... 2014.08.19 RUN (大会・レース)
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 【今日の練習】8/19(夜)ペース走10km(4’10″~3’55″/km)!ぐったり…になりました。 今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング・ペース走 10km(4'10"~3'55"/km) 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: 67... 2014.08.19 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)RUN (今日の練習)
RUN (大会・レース) 【第50回記念 一色マラソン】2015年1月25日(日)開催!エントリーは9月1日(月)午前0:00より開始! 第50回記念 一色マラソン(2015年1月25日) 公式サイト:一色マラソン大会【公式】ランネット:第50回記念一色マラソン - RUNNET 「すべては、踏み... 2014.08.19 RUN (大会・レース)
RUN (jog・つなぎ・休養) 【今日の練習】8/18 完全休養! 今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 今日のメニューは 朝:なし 夜:なし の完全休養です。ストレッチを... 2014.08.18 RUN (jog・つなぎ・休養)RUN (今日の練習)
RUN(彼女の練習) 【彼女の練習】8/18 なんと1週間ぶり!40分夜ジョグ 4.91km! 彼女の練習 午前 - 午後 ・ジョグ 4.91km 「彼女の練習」を実施。 8月11日(月)以来、なんと1週間ぶりの「彼女の練習」です。 彼女の場合、お盆休みは... 2014.08.18 RUN(彼女の練習)
RUN (jog・つなぎ・休養) 【神戸マラソン2014】追加抽選を行います!9月1日(月)に結果発表です。 神戸マラソン2014(2014年11月23日) 公式サイト:神戸マラソン2014|感謝と友情 ランネット:第4回神戸マラソン – RUNNET ランネット・大会... 2014.08.18 RUN (jog・つなぎ・休養)
RUN (その他) 【ランナーズ】2014年10月号!「第67回富士登山競走」(山頂コース)の完走率43.6%。 RUNNERS(ランナーズ)2014年10月号 ランネット:雑誌・書籍 - RUNNET - 日本最大級!走る仲間のランニングポータル 今週8月22日(金)発売... 2014.08.18 RUN (その他)
RUN (トレーニング計画) 【トレーニングメニュー】「2014北海道マラソン」へ向けて本気出す!の第10週。8月18日(月)~8月24日(日)。 練習メニュー(予定):8月18日(月)~8月24日(日) 「2014北海道マラソン」(8月31日)へ向けて本気出す! そう宣言してからの第10週め。8月18日週... 2014.08.18 RUN (トレーニング計画)
グルメ 【かっぱ寿司(西尾店)】「かっぱの改新・白熱の第四章」を堪能してきました! かっぱ寿司(西尾店) 公式サイト:かっぱ寿司へようこそ!! 参考:かっぱ寿司へようこそ!! お盆休み最終日の8月17日(日)。お盆といえば「お寿司」ですよね!!... 2014.08.18 グルメ
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 【今日の練習】8/17(夜)30km翌日の「1km疾走+10kmペース走(4’20″~4’05″)」! 今日の練習 午前 ・jog 7.10km 午後 ・体幹トレーニング・1km疾走 + 10kmペース走(4'20"~4'05"/km) 今日の体重。 朝: 68.... 2014.08.17 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)RUN (今日の練習)
RUN (大会・レース) 【川内優輝】「第33回北方領土ノサップ岬マラソン」(ハーフの部)1時間06分12秒のトップフィニッシュ! 第33回北方領土ノサップ岬マラソン(2014年8月17日) 公式サイト:第33回北方領土ノサップ岬マラソン 【公式】ランネット:第33回北方領土ノサップ岬マラソ... 2014.08.17 RUN (大会・レース)
RUN (jog・つなぎ・休養) 【今日の練習】8/17(朝)40分朝イチjog 7.10km! 今日の練習 午前 ・jog 7.10km 午後 - 今日の体重。 朝: 68.9kg昼: 67.2kg夕: -- 夜: -- 本日・第1部(朝)のメニューは 朝... 2014.08.17 RUN (jog・つなぎ・休養)
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 【今日の練習】8/16(夜)「北海道マラソン」15日前の30km!(25kmビルドアップ走 + 5km jog) 今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング・30km(25kmビルドアップ走 + 5km jog) 今日の体重。 朝: 70.3kg昼: -- 夕: -- ... 2014.08.16 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)RUN (今日の練習)
RUN (jog・つなぎ・休養) 【今日の練習】8/16(朝)二度寝! 今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝: 70.3kg昼: -- 夕: -- 夜: -- 本日・第1部(朝)のメニューは 二度寝 です。 一度は目が覚... 2014.08.16 RUN (jog・つなぎ・休養)RUN (今日の練習)
RUN (その他) 【BackBeat Fit】ランニングにぴったりのワイヤレスイヤホン!周りの音が聞こえる安全設計。 Plantronics「BackBeat Fit」 Plantronics(プラントロニクス)の「BackBeat」シリーズから、ランニングにぴったりのイヤホン... 2014.08.16 RUN (その他)