RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】8/23（夜）「北海道マラソン」8日前の1K疾走＋15Kペース走（4’20"～4’05"/km）！
今日の練習 午前 ・90分朝イチjog 16.79km 午後 ・体幹トレーニング・1km疾走 + ペース走 15km（4'20"～4'05"/km） 今日の体重...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 
RUN （大会・レース） 【2014東京30K（旧荒川30K）秋大会】10Kとのダブルエントリー！申込み約200人！！
2014東京30K（旧荒川30K）秋大会（2014年10月11日） 公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）秋大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ 秋大会...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/23（朝）90分朝イチjog 16.79km！
今日の練習 午前 ・90分朝イチjog 16.79km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.5kg夕： -- 夜： -- 朝起きてコーヒー（ブラック...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/22 完全休養！ブログのレイアウトを少し修正しました。
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 完全休養です。なんとなく疲れた感じが出ていたので、今日は何もせずに...
RUN （大会・レース） 【第64回別府大分毎日マラソン】大会要項発表！9月1日（月）午前10:00よりエントリー開始。
第64回別府大分毎日マラソン（2015年2月1日） 公式サイト：別府大分毎日マラソン大会ランネット：第64回 別府大分毎日マラソン - RUNNET 「北京が僕...
RUN （大会・レース） 【第53回愛媛マラソン】アスリートエントリー本日8月22日（金）締切り！一般は8月25日（月）より開始。
第53回愛媛マラソン（2015年2月8日） 公式サイト：愛媛マラソン 「湯ったりオレンジロ～ド」 アスリートエントリー本日8月22日（金）締切り！ 2015年2...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】8/21 45分夜ジョグ 4.95km！汗かいたーっ！
彼女の練習 午前 - 午後 ・ジョグ 4.95km 彼女の仕事がわりと早く終わりました。 なので、今週2回めの「彼女の練習」を実施です！ 今晩はやや蒸し暑くて、...
RUN （大会・レース） 【第30回NAHAマラソン】抽選結果の発表日は8月25日（月）！以降。
第30回NAHAマラソン（2014年12月7日） 公式サイト：NAHAマラソン第30回大会スポーツエントリー：第30回 NAHAマラソン | スポーツエントリー...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/21（夜）70分jog 11.47km！リフレッシュ
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・jog 11.47km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 朝は都合により走ることが...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.18】翌日に「第18回大阪・淀川市民マラソン」あるけど、エントリーどうしよう…
マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.18（11月1日） 公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネット：マラソントレ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/20（夜）1K疾走→7Kペース走（4’20"～4’15"）
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・アップjog 2.20km ・1km疾走（3'21") → ペース走 7km（4'20"～4'15"）・ダウン...
RUN （その他） 手首で手軽に心拍計測！リストバンド型心拍計【miCoat FIT SMART】。
リストバンド型心拍計「miCoach FIT SMART（マイコーチ フィットスマート）」 Webサイト：アディダス オンラインショップ 参考：adidas m...
RUN （大会・レース） 【第13回新宿シティハーフマラソン】今回から「明治神宮野球場」がメイン会場。8月29日（金）より先行エントリー開始。
第13回新宿シティハーフマラソン（2015年1月25日） 公式サイト：新宿シティハーフマラソンランネット：第13回新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン【ハ...
RUN （大会・レース） 【第3回サンセットリレーフルマラソン in ラグーナ蒲郡】翌日に「ナゴヤアドベンチャー」（フル）あるけど、エントリーしました！
第3回サンセットリレーフルマラソン in ラグーナ蒲郡（2014年10月25日） 公式サイト：第3回サンセットリレーフルマラソンinラグーナ蒲郡ランネット：第3...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】8/19（夜）ペース走10km（4’10″～3’55″/km）！ぐったり…になりました。
今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング・ペース走 10km（4'10"～3'55"/km） 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 67...
RUN （大会・レース） 【第50回記念 一色マラソン】2015年1月25日（日）開催！エントリーは9月1日（月）午前0:00より開始！
第50回記念 一色マラソン（2015年1月25日） 公式サイト：一色マラソン大会【公式】ランネット：第50回記念一色マラソン - RUNNET 「すべては、踏み...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/18 完全休養！
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日のメニューは 朝：なし 夜：なし の完全休養です。ストレッチを...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】8/18 なんと1週間ぶり！40分夜ジョグ 4.91km！
彼女の練習 午前 - 午後 ・ジョグ 4.91km 「彼女の練習」を実施。 8月11日（月）以来、なんと1週間ぶりの「彼女の練習」です。 彼女の場合、お盆休みは...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【神戸マラソン2014】追加抽選を行います！9月1日（月）に結果発表です。
神戸マラソン2014（2014年11月23日） 公式サイト：神戸マラソン2014｜感謝と友情 ランネット：第4回神戸マラソン – RUNNET ランネット・大会...
RUN （その他） 【ランナーズ】2014年10月号！「第67回富士登山競走」（山頂コース）の完走率43.6％。
RUNNERS（ランナーズ）2014年10月号 ランネット：雑誌・書籍 － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル 今週8月22日（金）発売...