RUN (トレーニング計画)

【トレーニングメニュー】昨日(2/3)から2/24(月)まで!青梅マラソン▶読売犬山ハーフへ向けて!

2月に入り「青梅マラソン」、「読売犬山ハーフ」が迫ってまいりました。それらへ向けて、今後のトレーニングメニューを少し見直しです。 昨日(2/3)から、「読売犬山...
RUN (大会・レース)

【第36回読売犬山ハーフマラソン】登録の部参加の皆様へ。「ナンバーシール」が同封されていません。

【第36回読売犬山ハーフマラソン】(2014年2月23日開催)公式サイト:第36回 読売犬山ハーフマラソンランネット:第36回読売犬山ハーフマラソン - RUN...
RUN (大会・レース)

【第48回青梅マラソン】参加案内・ナンバーカード引換証来た!賞品あるよ!

【第48回青梅マラソン】(2014年2月16日開催)公式サイト:第48回青梅マラソン 開催まであと12日!「青梅マラソン」から参加案内・ナンバーカード引換証が送...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】2/3の練習(2)体幹・ウェイト

今日の練習。 午前 ・jog 16.16km 午後 ・体幹・ウェイト 今日の体重。 朝: — 昼: 67.2kg 夕: — 夜: — 夜に体幹・ウェイトトレーニ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】2/3 90分朝イチjog ; べっとりして気持ちいい!

今日の練習。 午前 ・jog 16.16km 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: 67.2kg 夕: -- 夜: -- ゆうべは雨でも降りましたか?地面が濡...
RUN (その他)

【今月の目標】2014年2月!青梅マラソン!読売犬山ハーフ!

2014年2月の目標です。 ◆ 大会について 今月(2月)は以下3つのレースに大会です。 2/9 (日) :第30回三河湾健康マラソン大会(10km) 2/16...
RUN (その他)

【先月を振り返る】2014年1月 637km!ハーフ4本・30K 1本!

2014年1月を振り返ります。 ◆ 走行距離 Nike+では(なぜか)走行距離が少なく表示される。GARMIN Connectの方を信じます。 2014年1月(...
RUN (大会・レース)

【第17回四日市シティロードレース】2月3日(月)午前0時よりエントリー開始!あと2時間!

【第17回四日市シティロードレース】(2014年4月6日開催)ランネット:第17回四日市シティロードレース – RUNNET大会ガイド&エントリー 古くから東海...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【今日の練習】2/2 三部練!香川丸亀国際ハーフ・別府大分・13Kビルドアップ走(jog→3’33")

今日の練習。 午前 ・香川丸亀国際ハーフマラソン(テレビ観戦) 午後 ・別府大分毎日マラソン(テレビ観戦)・13Kビルドアップ走(jog→3'33")・ダウンj...
RUN (大会・レース)

【2014東京30K冬大会】なにか足りない!カルビー「フルグラ」試供品なかった!

【2014東京30K(旧:荒川30K)冬大会】(2014年1月25日開催)公式サイト:東京30k(トウキョウサーティケイ)冬大会<公式>ランネット:東京30K ...
RUN (大会・レース)

【第63回別府大分毎日マラソン】スタートまであと6時間!雨の別大、楽しんでください!

【第63回別府大分毎日マラソン】(2014年2月2日開催)公式サイト:ランネット:第63回 別府大分毎日マラソン – RUNNET大会ガイド&エントリー いよい...
RUN (大会・レース)

【ラン×スマ】2/1(土)観ました!「アンコール放送:教えて!金さん!スペシャル第4弾」

今日(2/1)の【ラン×スマ】観ました! 昨年12月7日放送分のアンコール放送(再放送)でしたね。今日の内容は観たことがあります。でも、また観ちゃう。 教えて!...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【今日の練習】2/1 クルーズインターバル 10K+5K(Rest 180秒); ぼっちでキツかったよ!

今日の練習。 午前 ・アップjog 6.43km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 10K(3'40"/km)→ 5K(4'00"/km...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今月の月間走行距離】2014年1月 637km! Nike+の表示がおかしい!

2014年1月(31日間分)の走行距離。 Nike+で確認すると…。GARMINの計測分だけで、384.79kmでした。 あ!?少ない!! Nike+の計算・表...
RUN (大会・レース)

【第34回千歳JAL国際マラソン】2月14日よりエントリー開始!「ThinkPad 8」とどっちを選ぶ!

第34回千歳JAL国際マラソン(2014年6月1日開催) 2014大会のWebサイト・オープン! 2月14日(金)午前0:00よりエントリー開始! 2014年6...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】1/31 120分朝イチjog ; 風が強い!

今日の練習。 午前 ・jog 24.0km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: 66.6km 夕: -- 夜: -- ...
RUN (大会・レース)

【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】富山県初の公認フルマラソン!ただいまエントリー受付中。

第31回カーター記念 黒部名水マラソン(2014年5月25日開催) 公認フルマラソンへ生まれ変わった黒部名水マラソン! ただいまエントリー受付中。 2014年5...
RUN (大会・レース)

【2014東京30K冬大会】大会結果が公開されました。オールスポーツで写真も公開!

2014東京30K(旧:荒川30K)冬大会(2014年1月25日開催) 大会結果が公開されました。 2014年1月25日(土)に開催された「2014東京30K冬...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【今日の練習】1/30 17Kビルドアップ走(jog→3’28")

今日の練習。 午前 - 午後 ・ビルドアップ走 17km(jog→3'28")・ダウンjog 3.33km今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜:...
RUN (大会・レース)

【第50回越前大野名水マラソン】2月1日午前9時よりエントリー開始!「黒川名水マラソン」とどっちを選ぶ!

第50回越前大野名水マラソン(2014年5月25日開催) Photo by: yuki_alm_misa 2014年2月1日午前9:00よりエントリー開始! 2...