RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】昨日（2/3）から2/24（月）まで！青梅マラソン▶読売犬山ハーフへ向けて！
2月に入り「青梅マラソン」、「読売犬山ハーフ」が迫ってまいりました。それらへ向けて、今後のトレーニングメニューを少し見直しです。 昨日（2/3）から、「読売犬山...
RUN （トレーニング計画） 
RUN （大会・レース） 【第36回読売犬山ハーフマラソン】登録の部参加の皆様へ。「ナンバーシール」が同封されていません。
【第36回読売犬山ハーフマラソン】（2014年2月23日開催）公式サイト：第36回 読売犬山ハーフマラソンランネット：第36回読売犬山ハーフマラソン - RUN...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】参加案内・ナンバーカード引換証来た！賞品あるよ！
【第48回青梅マラソン】（2014年2月16日開催）公式サイト：第48回青梅マラソン 開催まであと12日！「青梅マラソン」から参加案内・ナンバーカード引換証が送...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/3の練習（2）体幹・ウェイト
今日の練習。 午前 ・jog 16.16km 午後 ・体幹・ウェイト 今日の体重。 朝： — 昼： 67.2kg 夕： — 夜： — 夜に体幹・ウェイトトレーニ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/3 90分朝イチjog ; べっとりして気持ちいい！
今日の練習。 午前 ・jog 16.16km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.2kg 夕： -- 夜： -- ゆうべは雨でも降りましたか？地面が濡...
RUN （その他） 【今月の目標】2014年２月！青梅マラソン！読売犬山ハーフ！
2014年2月の目標です。 ◆ 大会について 今月（2月）は以下3つのレースに大会です。 2/9 （日） ：第30回三河湾健康マラソン大会（10km） 2/16...
RUN （その他） 【先月を振り返る】2014年1月 637km！ハーフ4本・30K 1本！
2014年1月を振り返ります。 ◆ 走行距離 Nike+では（なぜか）走行距離が少なく表示される。GARMIN Connectの方を信じます。 2014年1月（...
RUN （大会・レース） 【第17回四日市シティロードレース】2月3日（月）午前0時よりエントリー開始！あと2時間！
【第17回四日市シティロードレース】（2014年4月6日開催）ランネット：第17回四日市シティロードレース – RUNNET大会ガイド&エントリー 古くから東海...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】2/2 三部練！香川丸亀国際ハーフ・別府大分・13Kビルドアップ走（jog→3’33"）
今日の練習。 午前 ・香川丸亀国際ハーフマラソン（テレビ観戦） 午後 ・別府大分毎日マラソン（テレビ観戦）・13Kビルドアップ走（jog→3'33"）・ダウンj...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】なにか足りない！カルビー「フルグラ」試供品なかった！
【2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会】（2014年1月25日開催）公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）冬大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ ...
RUN （大会・レース） 【第63回別府大分毎日マラソン】スタートまであと6時間！雨の別大、楽しんでください！
【第63回別府大分毎日マラソン】（2014年2月2日開催）公式サイト：ランネット：第63回 別府大分毎日マラソン – RUNNET大会ガイド&エントリー いよい...
RUN （大会・レース） 【ラン×スマ】2/1（土）観ました！「アンコール放送：教えて！金さん！スペシャル第4弾」
今日（2/1）の【ラン×スマ】観ました！ 昨年12月7日放送分のアンコール放送（再放送）でしたね。今日の内容は観たことがあります。でも、また観ちゃう。 教えて！...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】2/1 クルーズインターバル 10K+5K（Rest 180秒）; ぼっちでキツかったよ！
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.43km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 10K（3'40"/km）→ 5K（4'00"/km...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今月の月間走行距離】2014年1月 637km！ Nike+の表示がおかしい！
2014年1月（31日間分）の走行距離。 Nike+で確認すると…。GARMINの計測分だけで、384.79kmでした。 あ！？少ない！！ Nike+の計算・表...
RUN （大会・レース） 【第34回千歳JAL国際マラソン】2月14日よりエントリー開始！「ThinkPad 8」とどっちを選ぶ！
第34回千歳JAL国際マラソン（2014年6月1日開催） 2014大会のWebサイト・オープン！ 2月14日（金）午前0:00よりエントリー開始！ 2014年6...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】1/31 120分朝イチjog ; 風が強い！
今日の練習。 午前 ・jog 24.0km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 66.6km 夕： -- 夜： -- ...
RUN （大会・レース） 【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】富山県初の公認フルマラソン！ただいまエントリー受付中。
第31回カーター記念 黒部名水マラソン（2014年5月25日開催） 公認フルマラソンへ生まれ変わった黒部名水マラソン！ ただいまエントリー受付中。 2014年5...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】大会結果が公開されました。オールスポーツで写真も公開！
2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会（2014年1月25日開催） 大会結果が公開されました。 2014年1月25日（土）に開催された「2014東京30K冬...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】1/30 17Kビルドアップ走（jog→3’28"）
今日の練習。 午前 - 午後 ・ビルドアップ走 17km（jog→3'28"）・ダウンjog 3.33km今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜：...
RUN （大会・レース） 【第50回越前大野名水マラソン】2月1日午前9時よりエントリー開始！「黒川名水マラソン」とどっちを選ぶ！
第50回越前大野名水マラソン（2014年5月25日開催） Photo by: yuki_alm_misa 2014年2月1日午前9:00よりエントリー開始！ 2...