【今日の練習】9/8(朝)126分朝イチjog 23.92km!イチから鍛え直し。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

今日の練習

午前 ・体幹トレーニング
・126分朝イチjog 23.92km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 67.8kg
夕: —
夜: —

本日・第1部(朝)のメニューは、

  • 朝食前の朝イチjog

126分・23.92km。ゆっくり走りました。今朝は涼しくて、雨もぱらついて気持ちいい!

garmin_20140908_01

2014北海道マラソン」(8月31日)が終わってからは、すっかり腑抜けた状態となっていましましたが、「神戸マラソン2014」(11月23日)へ向けて、ぼちぼち盛り上げていきますよ。

自己最速のフル2時間50分切りを目指して、イチから鍛え直しです。

Photo by: Ted Tsang

心拍・ランニングダイナミクス

garmin_20140908_02garmin_20140908_03


GARMIN(ガーミン) Fore Athlete620Jセット タッチパネルカラーディスプレイ【日本正規品】 112853

夜のメニュー(予定)

  • 1km疾走 → ペース走 7km(4’15″~4’00″/km)

神戸マラソン2014」(11月23日)まであと76日ですよ。(ぎゃー!)

スポンサーリンク

 

SNSシェアボタン

  • このエントリーをはてなブックマークに追加