RUN （大会・レース） 【第30回三河湾健康マラソン大会】会場到着。
会場に着きました。 思っていたよりも、ずっとにぎわっています。 受付も済ませました。 ストレッチ、アップして、荷物を預けて、10時15分に10キロスタートです。...
RUN （大会・レース） 
RUN （大会・レース） 【第30回三河湾健康マラソン大会】出発！
おはようございます。 いい天気です。 「三河湾健康マラソン」へ向けて、出発です！ 東京・赤羽ハーフマラソンは、大雪の影響で中止。 でも、三河湾健康マラソン（愛知...
RUN （大会・レース） 【第30回三河湾健康マラソン大会】明日はDNSかもしれない。
明日の三河湾健康マラソン。 DNSかもしれません。 普段まったく飲まないのですが、今日は飲みすぎました。 この後も飲みます！
RUN （大会・レース） 【第30回三河湾健康マラソン大会】写真あります！蒲郡駅の周辺。
【第30回三河湾健康マラソン大会】（2014年2月9日開催） 公式サイト：第30回三河湾健康マラソン大会 – 愛知県蒲郡市公式ホームページランネット：第30回三...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/8の練習 朝イチ・ビルドアップ走 7K（jog→3’50"/km）
今日の練習。 午前 ・ビルドアップ走 7K（jog→3'50"/km）・ダウンjog 2.34km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.6kg 夕：...
RUN （大会・レース） 【第30回三河湾健康マラソン大会】当日のスケジュール！
【第30回三河湾健康マラソン大会】（2014年2月9日開催） 公式サイト：第30回三河湾健康マラソン大会 – 愛知県蒲郡市公式ホームページランネット：第30回三...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/7の練習（2）60分夜サイクル
今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 33.90km 午後 ・自転車トレーニング 21.70km 今日の体重。 朝： — 昼： 68.9kg 夕： — 夜：...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/7の練習 120分朝イチサイクル ; 走ったほうが楽です。
今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 33.90km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 68.9kg 夕： -- 夜： -- 昨日の夜から自転車トレー...
RUN （大会・レース） 【第5回東京・赤羽ハーフマラソン】会場アクセスは「北赤羽」駅からが良いです。
【第5回東京・赤羽ハーフマラソン】(2014年2月9日開催)公式サイト：東京・赤羽ハーフマラソン大会ランネット：第5回東京・赤羽ハーフマラソン - RUNNET...
RUN （その他） 腰を痛めた機会に、自転車トレーニングを本格導入する！
昨日の朝イチjogで、腰を痛めたわけですが。これを機会に今後のつなぎjogはより軽めに、より少なくしていこうかな、と考えています。 つなぎjogを減らす分、休養...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/6の練習（2）60分減量サイクル ; 福岡国際の参加資格Aに届かなかった。
今日の練習。 午前 ・jog 18.48km 午後 ・自転車トレーニング 20.77km 今日の体重。 朝： — 昼： 67.4kg 夕： — 夜： 69.3k...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/6の練習 100分朝イチjog ; 故障した！？腰が痛え！
今日の練習。 午前 ・jog 18.48km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.4kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。今日は100...
日記 【Google Maps】新しい機能を搭載！iOS標準マップはもうあと少し。
iOS版の地図アプリ「Google Maps」は、先日のアップデートで新しい機能を搭載しました。「移動時間の短い経路が見つかったときにナビモードでお知らせする通...
ランニングアイテム 【ランニングソックス】安い5本指ソックスを買いました。
ランニングに使う、安い5本指ソックスを買いました。10足で2,000円～2,500円くらい。1足あたり200円～250円です。 しっかりしたランニングソックスだ...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】2/5の練習（2）7Kビルドアップ走（jog→4’00"）
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.37km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本（3’40″→3’30″/km Rest1...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】2/5の練習 クルーズインターバル 2K*5本
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.37km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本（3'40"→3'30"/km Rest1...
RUN （大会・レース） 【第36回読売犬山ハーフマラソン】参加案内・ナンバーカード引換証が来た！燃えてます！
【第36回読売犬山ハーフマラソン】（2014年2月23日開催）公式サイト：第36回 読売犬山ハーフマラソンランネット：第36回読売犬山ハーフマラソン – RUN...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/4の練習 完全休養 ; モヤモヤしてました。
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 完全休養です。大会などのハードなポイント練習で、身体が重くなって...
RUN （その他） 【Daniels’ RUNNING Formula】新版（第3版）届きました！
ジャック・ダニエルズ著の「ランニング・フォーミュラ」。先日、Amazonで注文していましたが…。 届きました！ 注文してから約2週間かかりましたよ。（なので、買...
WordPress Facebookページ作りました！自動投稿に「Wordbooker」を利用！
「ほぼニートの資格取得日記☆（マラソン編）」のFacebookページを作りました！ 人生一度は、Facebookページを作ってみたい！ ずっとそう思っていたので...