【今日の練習】9/18 完全休養!しっかり休んで明日ガツン!と行くよ。

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今日の練習

午前
午後

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

今日のメニュー(予定)は「クルーズインターバル 1km×5本(3’40″〜3’30″/km Rset120秒)」でしたが、変更して完全休養としました。

Coffee Break at the Old Tree Café, Shaxi, Yunnan, China 2014
Photo by: H4 g2

お尻から太ももの後ろにかけて少し筋肉痛。しかも重い。

今日クルーズインターバルをやるのはきついかな、と感じたので休みます(元気な時でもキツいけど)。クルーズインターバルは明日に回して、今日休んだ分ガツン!と行きますよ。


GARMIN(ガーミン) Fore Athlete620Jセット タッチパネルカラーディスプレイ【日本正規品】 112853

明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:-
  • 夜:クルーズインターバル 1km×5本(3’40″〜3’30″/km Rset120秒)

神戸マラソン2014」(11月23日)まであと66日ですよ。(ぎゃー!)

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 220J BlackRed 【日本正規品】

iPhone5をiOS 8にアップデート!音声入力がさらに便利に

iPhone 5をiOS 8にアップデートしました。

ついに登場! 「iOS 8」ファーストインプレッション

2014年9月18日午前2時、iPhone/iPad用OS「iOS 8」の配布が開始された。iOS 7と同じく、新型iPhone発売直前のアップデートだ。

▶︎ASCII.jp:ついに登場! 「iOS 8」ファーストインプレッション (1/6)|「iPhone 6」&「iOS 8」全力徹底特集!

音声入力機能がさらに使いやすくなりましたね。声を発した瞬間に、リアルタイムで文字が入力される。けっこう使いやすいです。今日のこの記事は、iPhoneだけで書いてみました。

[Posted from iPhone 5]

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