【今日の練習】9/19（夜）クルーズインターバル 2km×5本（3’40"～3’30"/km Rest120秒）！

今日の練習

午前	–
午後	・体幹トレーニング・アップjog 1.83km ・クルーズインターバル 2km×5本（3’40″～3’30″/km Rest120秒）・ダウンjog 1.71km

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： 69.7kg

今日のメニューはクルーズインターバル走。昨日お休みした分、今日はガツン！といきます。

2kmのクルーズインターバルを５本行うのは久々です。いつ以来なのか、まったく覚えていません。とにかく久々です。

でも、ほぼ設定ペース通りに5本こなすことができましたね。

とにかくキツくてキツくて、3本でもう止めたいところでしたが、残り2本「えいやっ！」と走り出してみたら、なんとか最後までいけました。

明日のメニュー（予定）は

「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと65日ですよ。（ぎゃー！）