【今日の練習】9/11（夜）就寝前の15kmペース走（4’10"～3’55"/km）！

今日の練習

午前	–
午後	・体幹トレーニング・ペース走 15km（4’10″～3’55″/km）

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： 68.2kg

今日のメニューはペース走。

設定ペースを4’10″～3’55″/kmにして15km、さくっ！と走ってきました。

朝は都合により走ることができず。夜は夜で走る気はあったのですが、ダラダラ過ごしていたら、いつの間にか就寝時間に。

「もう今日はお休みにして、明日がんばればいっか。」とも思ったのですけど。何となくエネルギーが溜まっている感じで、悶々と気持ち悪い。

とりあえず3kmだけでも走ってスッキリしよう！と、寝る直前ですが走り出しました。

で、走っているうちに気持ちがノッて来て、けっきょく15km疾走。今日は調子が良かったみたいです。ペース感覚はほぼ完璧でした。

さて、エネルギーを発散させ、スッキリ！したので寝ます。おやすみなさい☆☆

明日のメニュー（予定）は

「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと72日ですよ。（ぎゃー！）