RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】1/29(2)減量jog

今日の練習。 午前 ・jog 25.49km 午後 ・jog 11.28km・ウィンドスプリント 150m*3本 今日の体重。 朝: — 昼: 67.3kg 夕...
RUN (大会・レース)

【第30回三河湾健康マラソン大会】ナンバーカード引換はがきが1枚! 谷川真理さんがゲストランナー。

【第30回三河湾健康マラソン大会】(2014年2月9日開催) 2014年2月9日(日)は、僕のお気に入り大会「第5回東京・赤羽ハーフマラソン」が開催されます。2...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】1/29 120分朝イチjog

今日の練習。 午前 ・jog 25.49km 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: 67.3kg 夕: -- 夜: -- 朝食前の朝イチjog。 昨日は完全休...
RUN (大会・レース)

【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】2014年5月25日(日)開催。ただいまエントリー受付中! 高橋尚子さんに3週連続で会えますよ。

【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】(2014年5月25日開催) これまでは公認ハーフとして開催されてきた「黒部名水マラソン」。次回の第31回から公認フル...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】1/28 完全休養 ; 今日はホント何もないよ。

今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 今日は完全休養です。 毎日の習慣で、朝、ストレッチはしましたけど。...
RUN (大会・レース)

【2014東京30K冬大会】写真で振り返る!(レース以外)

【2014東京30K(旧:荒川30K)冬大会】(2014年1月25日開催)公式サイト:東京30k(トウキョウサーティケイ)冬大会<公式>ランネット:東京30K ...
RUN (大会・レース)

【第17回四日市シティロードレース】開催申込要項が来た! 2014年4月6日開催。エントリー受付は2月3日(月)午前0:00より開始。

第17回四日市シティロードレース(2014年4月6日開催)2月3日(月)午前0時よりエントリー受付開始です!それに先駆けて、「開催申込要項」が届きました!前回の...
RUN (大会・レース)

【第49回一色マラソン】写真で振り返る!(レース以外)

【第49回一色マラソン】(2014年1月26日開催)公式サイト:第49回一色マラソン大会【公式】ランネット:第49回一色マラソン – RUNNET大会ガイド&エ...
RUN (大会・レース)

【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.10】ハーフ&フルのセット練習できる!エントリー完了!

【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.10】(2014年4月12日開催)公式サイト:名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネッ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】1/27 朝イチjog ; 疲労回復の促進!

今日の練習。 午前 ・jog 13.30kg 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: 67.7kg 夕: -- 夜: -- 朝食前の朝イチjog。 昨日は「一色...
RUN (大会・レース)

【2014東京30K冬大会】レースを振り返る!

「2014東京30K冬大会」(2014年1月25日開催) レース内容を簡単に振り返っておきます。5kmごとに区切って思い返したほうがいいかな。 結果は…。手元の...
RUN (トレーニング計画)

【トレーニングメニュー】今日(1/27)から2/10(月)まで!香川丸亀国際ハーフ、別府大分、三河湾健康マラソン!

今日(1/27)から2/10(月)までのトレーニングメニュー。あくまで予定です。 27日(月):jog(疲労回復促進) 28日(火):お休み 29日(水):jo...
RUN (大会・レース)

【第24回仙台国際ハーフマラソン】エントリー開始まで3時間!

「第24回仙台国際ハーフマラソン(愛称:杜の都ハーフ2014)」(2014年5月11日開催)公式サイト:ランネット:第24回仙台国際ハーフマラソン(杜の都ハーフ...
RUN (大会・レース)

【今日の練習】「第49回一色マラソン」1時間21分13秒!

今日の練習。 午前 ・第49回一色マラソン(ハーフ) 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 「第49回一色マラソン」(ハーフの部...
RUN (大会・レース)

【第49回一色マラソン】無事(?)完走!

完走できました。 タイムは1時間21分15秒。 79分どころか、81分すら切れなかった。 でも故障もなく、無事に完走できてよかったです。 スタートして、100メ...
RUN (大会・レース)

【第49回一色マラソン】会場到着!

会場に到着です。 受付もすんなり済ませられました。 セット練習の2日目! 昨日の30キロ走に続いて、今日はハーフマラソン! 頑張る! 走る前から、すでに身体が重...
RUN (大会・レース)

【第49回一色マラソン】当日のスケジュール!

今日(1/25)の「ラン×スマ」観ました!と、感想を書きたいところだけれど…。 今日は「2014東京30K冬大会」(30km走)を走り、疲れました。そして明日は...
RUN (大会・レース)

【今日の練習】1/25 「2014東京30K冬大会」1時間55分46秒! 黒でした!

今日の練習。 午前 ・2014東京30K冬大会(30km走) 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 「2014東京30K冬大会」...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【2014東京30K冬大会】終わり!東京出発です!

東京駅に着きました。 帰ります。 今シーズンの東京30Kはこれにて終了! いまからは明日の一色マラソンに集中! 少しでも回復できるように身体を休めたいです。 も...
RUN (大会・レース)

【2014東京30K冬大会】無事完走です!

無事に完走できました。 タイムは、手元のガーミンで30.7km走って、1時間55分46秒! 目標の2時間切りを達成! そして、20キロくらいまで抑えて走ったので...