RUN （jog・つなぎ・休養） 11/22の練習 完全休養 ; 「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」に備えます！
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養！自転車はこいでますけど（60分以上）、マラソント...
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」 参加案内（パンフレット・専用振替用紙）が送られてきました！
「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」（2014年5月18日開催） 僕のシーズン最後の本気（マジ）レースに設定していて、毎年この大会で走るために僕は生きてい...
RUN （VO2maxインターバル） 11/21の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 向かい風にやられました。
今日の練習。 午前 - 午後 ・アップjog 5.59km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km、Re...
RUN （大会・レース） 「名古屋30K」 2014年は中止！！です。
「名古屋30K」 ランナーズ30Kシリーズ「名古屋30K」。 前回は2月9日の開催で、2014大会はいつ開催なのか。エントリー開始はいつなのか。と待ちわびていま...
RUN （その他） 「走らないトレーニング」（体幹・ウェイトトレーニング）も大事にしていきたい。
体幹・ウェイトトレーニングをするときに、僕が参考にしている本です（以下４冊）。 左の本から 体幹力を上げるコアトレーニング 走らないランニング・トレーニング...
RUN （その他） 「ナイキ ズームスピードレーサー4」を出します！
本気（マジ）レースの「いたばしリバーサイドハーフマラソン」（12/1）へ向けて、レース用シューズを新しく出します。 「ナイキ ズームスピードレーサー4 」 何ヶ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/20の練習 120分jog 23.01km ; 今月ここまでの走行距離は。
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 23.01km ・ウィンドスプリント 150m*3本 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 66.0k...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/19の練習 朝イチjog + 夜jog ; 自分を騙しだまし動かしています。
今日の練習。 午前 ・jog 22.81km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・jog 11.42km 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.0kg...
RUN （大会・レース） 「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」 当日スケジュールをメモ。
「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（2013年11月24日開催） 開催まであと5日。 今のところ天気は大丈夫そうですね。 今週末に迫っているので、当日ス...
RUN （大会・レース） 「名古屋ウィメンズ2014」 エリートの部 12月2日より受付開始！
「名古屋ウィメンズマラソン2014」(2014年3月9日開催) 「エリートの部」の開催要項が公開されています。 ▶ 「エリートの部」開催要項はこちら（リンク切れ...
日記 Bluetoothキーボード「BSKBB22BK」を買ったけど、初期不良に当たったかも。
「iBUFFALO Bluetooth 3.0対応 コンパクトキーボード ブラック BSKBB22BK 」を買いました。Amazonで2900円少々と高価いもの...
RUN （大会・レース） 「第9回掛川・新茶マラソン」 フルマラソンの部でエントリーしました！大会名の「新茶」に心ひかれて…。
「第9回掛川・新茶マラソン」（2014年4月13日開催） ※Webサイトはまだ前回（第8回）のままです。 本日（11/18）午前0時よりエントリー受付開始です！...
RUN （大会・レース） 11/10の練習 「2013いびがわマラソン」 3時間01分30秒！
今日の練習。 午前 ・2013いびがわマラソン（フル） 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 68.0kg 「2013いびがわマラソ...
RUN （大会・レース） いびがわマラソン 無事完走です！
いびがわマラソン、無事完走しました。タイムはグロスで3時間01分30秒。 ちなみに、トイレ休憩5回(小4回+大1回)しているので、5分くらいは軽くロスしてます。...
RUN （大会・レース） 「名古屋シティマラソン2014」 抽選結果発表です！
「名古屋シティマラソン2014」（2014年3月9日開催） 本日、ハーフの部の抽選結果発表です！ 結果は登録したメールアドレス宛に送られてきますが、「GO SP...
RUN （大会・レース） 「ニューヨークシティマラソン2013」 川内優輝選手の結果は…
3日に開催された「ニューヨークシティマラソン2013」。 このニューヨークシティマラソンへ向けて、川内優輝選手は向けてしっかり調整してきたようですが、結果は…。...
RUN （大会・レース） 「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」 参加案内が到着！
「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（2013年11月24日開催） 開催まであと23日。参加案内、ナンバーカード・計測タグが送られてきました。受付不要なの...
RUN （大会・レース） 10/27の練習 「第6回ナゴヤアドベンチャーマラソン」ハーフの部
今日の練習。 午前 ・jog 5.4km ・ナゴヤアドベンチャーマラソン（ハーフ） 午後 - 今日の体重。 朝： 68.5kg 昼： -- 夕： 66.0 夜：...
RUN （大会・レース） ナゴヤアドベンチャー 完走！
ナゴヤアドベンチャーマラソン・ハーフの部、無事感想です！ タイムはガーミンで1時間18分56秒。グロスだと19分05秒くらいかな？ GPSが1km地点を過ぎたと...
RUN （大会・レース） 「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」 ホームページ・リニューアル！
「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」（2014年5月18日開催） 第4回大会用にホームページがリニューアルされています！ エントリー開始は12月9日（月）...