RUN （大会・レース） 【第36回読売犬山ハーフマラソン】今のところのレースプラン！1時間14分50秒！
【第36回読売犬山ハーフマラソン】（2014年2月23日開催）公式サイト：第36回 読売犬山ハーフマラソンランネット：第36回読売犬山ハーフマラソン – RUN...
RUN （大会・レース） 
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】2/19の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 追い風・向かい風の差がこれほどとは…。
今日の練習。 午前 ・アップjog 8.58km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km Rest120...
RUN （大会・レース） 【2014北海道マラソン】4月7日9:00よりエントリー開始！参加料・定員数・スタート順に変更あり！
【2014北海道マラソン】（2014年8月31日開催）公式サイト：ホーム | 2014北海道マラソン 開催まであと193日「2014北海道マラソン」の概要が正式...
グルメ 【陣屋らーめん（西尾市一色町）】大牟田ラーメンを喰った！
晩ごはんを食べに「九州らーめん陣屋」へ行ってきました。地元では、いちばん好きなラーメン屋さん（のひとつ）です！ メニューはたくさん。 中洲ラーメン（700円） ...
RUN （大会・レース） 【三河湾健康マラソン】参加賞のTシャツ！がまポン！
【第30回三河湾健康マラソン大会】（2014年2月9日開催） 公式サイト：第30回三河湾健康マラソン大会 – 愛知県蒲郡市公式ホームページランネット：第30回三...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/18の練習 朝イチサイクル + 夜jog
今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 24.84km 午後 ・jog 11.15km ・ウィンドスプリント 150m*3本 今日の体重。 朝： -- 昼： ...
RUN （その他） 【ラグーナ蒲郡】経営難！HISに運営権を譲渡する方向へ！
夢・あこがれ・きらめくシーサイド【ラグーナ蒲郡】公式サイト：ラグーナ 蒲郡 LAGUNA GAMAGORI ＨＩＳに営業権継承へ ラグーナ蒲郡、累積赤字で協議 ...
RUN （大会・レース） 【第49回一色マラソン】心肺停止ランナー救う。8人に感謝状。
【第49回一色マラソン】（2014年1月26日開催）公式サイト：第49回一色マラソン大会【公式】ランネット：第49回一色マラソン – RUNNET大会ガイド&エ...
RUN （大会・レース） 【東京マラソン2014】今週半ばに再び雪！？「南岸低気圧」。
【東京マラソン2014】（2014年2月23日開催）公式サイト：東京マラソン 2014 | 東京がひとつになる日。 開催まであと5日！ 大会当日の天気はよさそう...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/17の練習（2）60分夜サイクル ; 気軽に開始できるのがいいですね。
今日の練習。 午前 ・jog 23.11km 午後 ・自転車トレーニング 今日の体重。 朝： — 昼： 66.7kg 夕： — 夜： 67.2kg 夜は自転車ト...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/17の練習 120分朝イチjog ; ひとくちめ！
今日の練習。 午前 ・jog 23.11km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 66.7kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。昨日に比べれば...
RUN （大会・レース） 【大阪マラソン2014】10月26日開催へ向けて始動！
【大阪マラソン2014】（2014年10月26日開催）公式サイト：大阪マラソン2013ランネット：第3回大阪マラソン - RUNNET ランネット・大会ガイド&...
RUN （大会・レース） 【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8】エントリー完了しました！
【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8】（2014年5月11日開催）公式サイト：Cheekマラソン大会NAGOYAスマイルマラソン...
RUN （大会・レース） 【熊本城マラソン2014】川内優輝選手、大会新！まさかの10分台！＋30Kロード・日本学生最高記録！
【熊本城マラソン2014】（2014年2月16日開催）公式サイト：熊本城マラソン2014ランネット：熊本城マラソン2014 - RUNNET ランネット・大会ガ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/16の練習（2）40分夜サイクル
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.97km・クルーズインターバル 2K*3本・ダウンjog 8.52km 午後 ・自転車トレーニング 12.63km 今日...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】2/16の練習 クルーズインターバル 2K*3本 ; あまりの強風で心が折れた！
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.97km・クルーズインターバル 2K*3本・ダウンjog 8.52km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】現在（2/15）の会場周辺の様子。思っていたより、ず～っと凄かった…。
【第48回青梅マラソン】（2014年2月16日開催）公式サイト：第48回青梅マラソン 中止となりました「第48回青梅マラソン」について、公式サイトのお知らせやF...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/15の練習 夜jog 21K（ビルドアップぎみ）
今日の練習。 午前 ・walk 5.05km 午後 ・jog 21.92km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 68.4kg 青海マラソン...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】中止のお知らせを受けて、無事帰宅！
第48回青梅マラソン大会中止のお知らせ（2014.2.15） 第48回青梅マラソン大会は積雪により準備作業およびコースの除雪作業が不可能なため中止とさせていただ...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】中止決定！
中止になったみたいですね。 帰ります。 第48回青梅マラソン大会中止のお知らせ 第48回青梅マラソン大会は積雪により準備作業およびコースの除雪作業が不可能なため...