RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】当日！スタート&フィニッシュ地点
スタート&フィニッシュ地点 昨日より立派になってますよ。 フィニッシュ予定は11時30分ごろ。 12時までには速報をお知らせできると思いますが、更新が無ければ、...
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RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】当日！会場到着！
会場に着きました！ 賑わってますね。 東京30K冬大会の始まりです。 9:30スタート！
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】当日のスケジュール！
明日の「2014東京30K冬大会」。レースプランは以下の通り。以前の記事にも書いたけど、何度も確認！ 最初の5kmはウォーミングアップ。速い遅いは気にせず、気持...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】前日！会場下見いってきた！
「2014東京30K冬大会」の前日。会場へ下見に行ってきました！ 会場最寄り駅の「東小島駅」に到着。 駅を出て、左へ進むと 「大島小松川公園」に入ります。 前回...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】前日！今回の宿泊ホテル「R&Bホテル 東日本橋」！
「2014東京30K冬大会」の前日！ 東京のマラソン大会に参戦する場合（とくに午前スタートの場合）、前泊は必須です。今回は「R&Bホテル 東日本橋」に泊まります...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】前日 会場到着！
会場に着きました。 準備してます！ むひょ〜〜〜！！
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】1/24 完全休養 ; 「東京30K」&「一色マラソン」に備える！
今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 完全休養です。朝起きて、ちょこっと走りたい気分。 ウィンドスプリン...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】前日 出発！マラソン漬けの週末です！
「2014東京30K冬大会」参加のため、これから東京へ向けて出発です！ 大阪30K、東京30K秋大会は台風の影響で中止。名古屋30Kは諸般の事情で中止。 今シー...
RUN （大会・レース） ハーフ＆フルのセット練習できる！【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.10】1月28日よりエントリー開始！
【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.10】（2014年4月12日開催）公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネッ...
RUN （大会・レース） 【東京マラソン2014】招待選手・エリートの部選手発表！
【東京マラソン2014】（2014年2月23日開催）公式サイト：東京マラソン 2014 | 東京がひとつになる日。 開催まであと1ヶ月に迫り、国内外の招待選手・...
RUN （その他） 【au損保 じてんしゃ Bycle】スマホ用アームバンドが来た！
au損保の「あ・う・て じてんしゃ Bycle（バイクル）」に加入しています。 なんか送られてきました。 スマホ用アームバンドです。そういえば、契約者限定のプレ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 1/23の練習 120分朝イチjog ; 本気シューズを履きならす！
今日の練習。 午前 ・jog 22.03km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.4kg 夕： -- 夜： -- 「2014東京30K冬大会」まであと...
RUN （jog・つなぎ・休養） 1/22の練習（2）減量jog！
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.36km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本（3’40″→3’30″/km Rest1...
日記 板チョコのせてトーストしてみた！思ってたのとぜんぜん違う！
ご存じですか？ パンに板チョコをのせて トーストしてみると チョコは、焦げるだけでした。 てっきり、とろとろの液体になって、パンに染みこんでくれるかな。と期待し...
RUN （大会・レース） 1/22の練習 クルーズインターバル 2K*5本 ; 【東京30K冬大会】前の最後のポイント練習！
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.36km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本（3'40"→3'30"/km Rest1...
RUN （大会・レース） 「一色マラソン」後のお楽しみ！【第33回大阪国際女子マラソン】
第33回大阪国際女子マラソン（2014年1月26日開催） 公式サイト：第33回 大阪国際女子マラソン 公式ホームページ関西テレビ：Nittoスポーツスペシャル ...
RUN （大会・レース） 会場下見へ行ってきた！「第49回一色マラソン」
「第49回一色マラソン」（2014年1月26日開催）公式サイト：ランネット：第49回一色マラソン – RUNNET大会ガイド&エントリー 開催まであと4日！大会...
RUN （jog・つなぎ・休養） 1/21の練習 夜jog 15.24km ; 「ぎんごんちゃん」のハンバーグ喰った！
「ぎんごんちゃん」（岡崎店）の「ふつうのあぶり焼きはんばあぐ」（ダブルプラス、ベーコントッピング） 今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 15.24km ・ウ...
RUN （大会・レース） 「2014東京30K冬大会」へ向けて、「2013荒川30K秋大会」を振り返る！
「2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会」（2014年1月25日開催）公式サイト：ランネット：東京30Ｋ 冬大会（旧荒川30K） – RUNNET・大会ガイ...
RUN （大会・レース） 中川翔子さんが国歌斉唱！「名古屋ウィメンズマラソン2014」スタートセレモニーで。
「名古屋ウィメンズマラソン2014」（2014年3月9日開催）公式サイト：名古屋ウィメンズマラソン2014 国歌斉唱は中川翔子さんです！ 「名古屋ウィメンズマラ...