RUN （大会・レース） 「第17回四日市シティロードレース」2月3日よりエントリー受付開始！
「第17回四日市シティロードレース」（2014年4月6日開催）ランネット：第17回四日市シティロードレース - RUNNET大会ガイド&エントリー 公認10km...
RUN （大会・レース） 
RUN （大会・レース） 「第19回全国都道府県対抗男子駅伝」愛知は17位でした。
「第19回全国都道府県対抗男子駅伝」公式サイト：天皇盃 第19回 全国都道府県対抗男子駅伝競走大会 昨日（1/19）開催されましたね。結果だけ。 地元愛知は…1...
RUN （jog・つなぎ・休養） 1/20の練習（2）減量jog ; 今月の走行距離、現在796.54km！
今日の練習。 午前 ・jog 22.29km（= 2.41 + 10.10 + 9.78） 午後 ・jog 9.87km 今日の体重。 朝： — 昼： 68.3...
RUN （大会・レース） 「FM AICHI マラソン大会 in ラグーナビーチ」のお知らせをもらった！
「FM AICHI マラソン大会 in ラグーナビーチ supported by marusan 豆乳サイエンス」（2014年3月22日開催）公式サイト：ランネ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 1/20の練習 朝イチjog 22.29km ; 「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」の翌日！
今日の練習。 午前 ・jog 22.29km（= 2.41 + 10.10 + 9.78） 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 68.3kg 夕： -- 夜...
RUN （その他） 「東京30K冬大会」へ向けて「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」を読む！
Amazonで注文したマラソン本が届きました。 違う自分になれ! ウルトラマラソンの方程式 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 ...
RUN （大会・レース） 1/19の練習 「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」1時間16分29秒！
昨日の練習。 午前 ・アップjog 4.89km・マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8（ハーフ）・ダウンjog 4.93km 午後 -昨日の体重...
RUN （その他） 築地銀だこの「ねぎだこ」喰った！
さらに寄り道。 銀だこの「ねぎだこ」です。 ねぎシャッキーン！たこ焼きは外はカリッと、なかはふわっふわ！さっぱりと食べられて、美味い！ 今度こそチャラかな。
RUN （その他） マクドナルドでチキンナゲット100円クーポン使った！
ちょっと寄り道。 マックのチキンナゲット100円クーポンがあったので使いました。あと、マックシェイク チョコレートSも。2個ずつ。 これで、今日走った分のエネル...
RUN （大会・レース） 「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」無事完走！
「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」無事に完走できました。 初っ端から前も後ろも離れに離れて、終始ず〜っと単独走に。 ペースの合うランナーと...
RUN （大会・レース） 会場到着！「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」
庄内緑地公園、着きました。 受付も済ませて、10時スタートです。
RUN （大会・レース） 出発です！「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」
おはようございます！ 「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」行ってきます。 朝起きた時は、風がかなり強く吹いていましたが、今は穏やかです。有難...
RUN （その他） 今日（1/18）の「ラン×スマ」。SHELLYさん大奮闘！「神流マウンテンラン＆ウォーク」
今日（1/18）の「ラン×スマ」観ました！今回はSELLYさんのターン！ これまでの放送「2014年1月18日放送分」／NHK ラン×スマ 街の風になれ プロト...
RUN （大会・レース） コースレコードを更新したい！「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」
明日（1/19）は「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」が開催。ハーフマラソンの部を走ります。 どう走ろうか考え中。ガツン！と行って、できれば...
RUN （jog・つなぎ・休養） 1/18の練習 朝イチjog ; さくっと終わらせました。
今日の練習。 午前 ・jog 12.79km ・ウィンドスプリント 150m*5本 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.1 夕： -- 夜： -- ...
RUN （その他） Amazon恐るべし！「違う自分になれ！ウルトラマラソンの方程式」「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」
先ほど、「Daniels' Running Formula 」をAmazonでポチりました。以下のマラソン本も目についたので、一緒に購入しました。 違う自分にな...
RUN （その他） 新版（第3版）出てる！「Daniels’ Running Formula」
ジャック・ダニエルズ著の「ランニング・フォーミュラ」。新版（第3版）が昨年（2013年）12月31日から発売されています。 Daniels' Running F...
RUN （大会・レース） 「FM AICHI マラソン大会 in ラグーナビーチ」1月22日よりエントリー開始！
「FM AICHI マラソン大会 in ラグーナビーチ supported by marusan 豆乳サイエンス」（2014年3月22日開催）公式サイト：ランネ...
RUN （大会・レース） どうはしる30km？「東京30K冬大会」ではこう走る！
「2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会」（2014年1月25日開催）公式サイト：ランネット：東京30Ｋ 冬大会（旧荒川30K） – RUNNET・大会ガイ...
RUN （大会・レース） あつあつの「かも丸鍋」うまかった！写真で振り返る！「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」（会場到着→帰りの駅到着）
写真で振り返る「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」！ 会場に到着後から、帰りの駅に到着まで（レース内容は除きます）。 8時20分に会場到着。美濃太田駅から...