RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/7 完全休養 ; ラグーナ蒲郡で遊んでました。
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養です。 夕方まで「ラグーナ蒲郡」で遊んでいました。...
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RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/4 体幹トレ ; 「第7回信州なかがわハーフマラソン」雨ならDNS！（にしたい…）
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨日は「マラソントレーニング in 庄内緑地公園...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/2 70分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 13.49km（1km走含む） 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.6kg 夕： -- 夜： --...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/1 100分朝イチjog ; 疲労か体調不良か。
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 19.43km（1km走を含む） 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.3kg 夕： -- 夜： ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/29 完全休養
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 火曜日は休養日。 なので、何にもしていません。本当に完全な休養で...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/26 完全休養 ; 今週は3日休養。抜く週ということで。
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は「第34回魚津しんきろうマラソン」のための移動日。 走る時...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/24 完全休養 ; 面倒くさくなっちゃった。
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養。 朝からお出かけして、いっぱい歩いたし、帰宅した...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【デンパーク（愛知県安城市）】マラソンできるか見に来た！お弁当食べてます。
安城産業文化公園「デンパーク」（愛知県安城市）にやってきました。 「バラとワインマラソン in ハウステンボス」の記事を書いた際、近場の「デンパーク」でもこうい...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/22 完全休養 ; 「第13回恵那峡ハーフマラソン」の筋肉痛は消えた！？
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 火曜日はおやすみの日。 夜は「彼女の練習」に付き合いましたが、僕...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/21 80分夜jog ; 「第13回恵那峡ハーフマラソン」翌日の疲労回復促進！
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 13.50km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨日は「第13回恵那峡ハーフマラソン」でガ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/19 完全休養 ; 明日の「第13回恵那峡ハーフマラソン」に備える！？
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養です。 明日は「第13回恵那峡ハーフマラソン」に参...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/17 150分朝イチjog ; 汗の結晶で真っ白に。
今日の練習。 午前 ・jog 27.20km（1km走含む） 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 65.1kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチj...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/16 110分jog ; 気持ちがのらない。VO2maxインターバルは無し！
今日の練習。 午前 ・jog 20.61km（1km走含む） 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.2kg 夕： -- 夜： -- 「第9回掛川・新茶...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/15 完全休養 ; 「第9回掛川・新茶マラソン」から2日経過。
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「第9回掛川・新茶マラソン」から2日経過。 レース2日後に疲労や...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/14 100分朝イチjog ; 「ハーフル」のダメージ確認！
今日の練習。 午前 ・jog 17.46km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.5kg 夕： -- 夜： -- 昨日・おとといのセット練習「ハーフル...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【第9回掛川・新茶マラソン】戦国汁！いただきました。
31.5キロ地点。戦国汁！美味い〜！！
RUN （jog・つなぎ・休養） 【第9回掛川・新茶マラソン】トイレ休憩。
トイレ休憩中。いい景色です。
RUN （jog・つなぎ・休養） 【第9回掛川・新茶マラソン】会場到着！トイレに並んでます。
会場に無事つけました。荷物預けして、トイレで並んでいます。スタートまであと10分。たぶん間に合わない？
RUN （jog・つなぎ・休養） 【第9回掛川・新茶マラソン】迷いました。
移動中。迷いました。
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/11 100分朝イチjog ; 明日から「ハーフル」（マラソントレーニングin庄内緑地 + 掛川・新茶マラソン）
今日の練習。 午前 ・jog 17.61km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.8kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。100分ほど...