【今日の練習】5/2 70分朝イチjog

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今日の練習。

午前 ・体幹トレーニング
・jog 13.49km(1km走含む)
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 66.6kg
夕: —
夜: —

明日の「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11」(ハーフ)に備えて、今日の練習メニューは体幹トレーニングと短く軽い朝イチjog。

昨日は脚が重く感じていましたが、一変して今日は調子がいい!キロ6分あたりでのんびり行くつもりが、少しだけ抑えききませんでした。ペース速めの1km疾走でも、軽めに走ったつもりなのに3’17"となかなかいい感じですよ。

GARMIN_20140502_03

明日の「マラトレ in 庄内緑地」はどんな感じになるのかな。目標のハーフ76分台達成か、撃沈か。今シーズン(2013-2014)最終月の、最初のレース。中途半端な結果はヤだな。


これならできるよね。―中途半端な僕にもできた「成功の基礎のキソ」

「Top of the Rock」からの眺め

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