RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/12 90分朝イチjog ; 10K自己ベスト出した翌日、体重増えました。
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 17.18km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 69.5kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 【第24回仙台国際ハーフマラソン】参加者過去最多！抽選方式への切り替えも検討！？
「第24回仙台国際ハーフマラソン（愛称：杜の都ハーフ2014）」（2014年5月11日開催） 公式サイト：仙台国際ハーフマラソン ランネット：第24回仙台国際ハ...
RUN （大会・レース） 【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.8】記録証が来た。完走者226人。
昨日（5/11）行われた「月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.8」の記録証（完走証）が送られてきました。 仕事が早いですね。昨...
RUN （その他） 【川内優輝】第11戦！「第24回仙台国際ハーフマラソン」63分台達成！2週連続なるか！？
昨日の記事「【第24回仙台国際ハーフマラソン】結果！猫ひろしさん1時間14分05秒！森山直太朗さんは…。」と重複しますけど、川内優輝選手の部分だけ抜き出しておき...
RUN （大会・レース） 【第24回仙台国際ハーフマラソン】結果！猫ひろしさん1時間14分05秒！森山直太朗さんは…。
「第24回仙台国際ハーフマラソン（愛称：杜の都ハーフ2014）」（2014年5月11日開催） 公式サイト：仙台国際ハーフマラソン ランネット：第24回仙台国際ハ...
RUN （大会・レース） 【今日の練習】5/11「Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8」（10kmの部）34分46秒！
今日の練習。 午前 ・アップjog 4.85km ・「Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8」（10kmの部）34分46秒 ・ダウンjo...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/11 50分夕方jog ; ひと言！「バテた…。」
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 6.25km 午前中は「月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.8」（10kmの部）でガツン！...
RUN （大会・レース） 【速報！】【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8】10km34分46秒！自己最速です。
【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8】10kmの部、無事に完走できました。タイムは34分46秒。今日の目標の35分切りを達成し、...
RUN （大会・レース） 【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8】出発です！「仙台国際ハーフ」は気になるところですが集中！
【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8】当日。会場の庄内緑地公園へ向けて出発です。同じく今日開催される「仙台国際ハーフ」のハーフマ...
RUN （大会・レース） 【第7回ナゴヤアドベンチャーマラソン】開催日決定！10月26日。「大阪マラソン2014」と同じ日！
【第7回ナゴヤアドベンチャーマラソン】（2014年10月26日） 公式サイト：ナゴヤアドベンチャーマラソン トップページ／新着情報 「ナゴヤアドベンチャーマラソ...
マラソン大会 【第34回魚津しんきろうマラソン】写真で振り返る！大会当日編。
【第34回魚津しんきろうマラソン】（4/27）を写真で振り返ります。大会前日編に続いて、大会当日編。ですけど、もう2週間も前のことであまり覚えていない。記憶にあ...
RUN （大会・レース） 【第24回仙台国際ハーフマラソン】前日記者会見。藤原新選手と川内優輝選手の対決！
「第24回仙台国際ハーフマラソン（愛称：杜の都ハーフ2014）」（2014年5月11日開催） 公式サイト：仙台国際ハーフマラソン ランネット：第24回仙台国際ハ...
RUN （その他） 【NIKE スームスピードレーサー4】新品出します！「高橋尚子杯ぎふ清流ハーフ」での本気シューズ！
今日の朝jogで新品の「NIKE ZOOM SPEED RACER 4（ナイキ ズームスピードレーサー4）」を出しました。本気レース用シューズとして「第4回高橋...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/10 朝90分jog ; 明日は「高橋尚子杯ぎふ清流ハーフ」への最終調整レース！
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 17.07km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.4kg 夕： -- 夜： -- 明日は「Che...
WordPress 【Sublime Textの教科書】「NetBeans」から乗り換えます！
強力なコード編集＆拡張機能に、恋に落ちるユーザーが増加中♡の「Sublime Text」。 そんな「Sublime Text」のノウハウが詰まった「Web制作者...
グルメ 【西尾抹茶のうさぎクリーム大福】ひとくちでふわっふわ！
「ラグーナ蒲郡」へ訪れた際、自分で食べる用にお土産を買ったので紹介します。【参考】ラグーナ 蒲郡 LAGUNA GAMAGORI買ったお土産はこれ！「西尾抹茶の...
RUN （大会・レース） 【奈良マラソン2014】Webサイト更新！ゲストは今年も有森裕子さん！
【奈良マラソン2014】（2014年12月14日開催） 公式サイト：奈良マラソン2014 ランネット：奈良マラソン2014【一般枠】 - RUNNET ランネッ...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/9 45分夜jog ; お尻が熱い！かゆい！
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 5.33km 左足裏の拇指球あたりにマメができて、練習を中断していましたが、痛みがひいたということで「彼女の練習」を実施...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/9 2Kクルーズインターバル*3本（3’40"→3’30" Rest120秒） + 60分jog
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・アップjog 3.49km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・2Kクルーズインターバル（3'40"→3'30"/...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーンング in 庄内緑地公園 vol.13、14】エントリー完了！夏場のモーニングラン！
【マラソントレーンング in 庄内緑地公園】 公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】 vol.13（2014年7月12日開催） マラ...