RUN （jog・つなぎ・休養） 11/30の練習（2） 午後練（jog+walk）を追記。
今日の練習。 午前 ・jog 12.21km ・ウィンドスプリント 150m*5本 午後 ・jog + walk 8.58km 今日の体重。 朝： -- 昼： ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日 会場の下見へ行ってきました！
「いたばしリバーサイドハーフマラソン」の会場（荒川戸田橋陸上競技場）へ下見に行きました！ 前日イベントがあるわけでも無く、どんな感じになっているのだろうと、ただ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/30の練習 60分朝イチjog 12.21km ; 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日
今日の練習。 午前 ・jog 12.21km ・ウィンドスプリント 150m*5本 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.9kg 夕： -- 夜： -...
RUN （大会・レース） 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日 東京へ出発！
東京へ向けて出発です！ 行ってきます。いいお天気だ！
RUN （大会・レース） 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」まであと1日！もう満足です。
今シーズン最初の本気（マジ）レース「いたばしリバーサイドハーフマラソン」。開催まであと1日！（明日！！） もうすぐ東京へ出発することもあって、気持ちが引き締まる...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/29の練習 朝イチjog 16.33km ; 夜は我慢しました。
今日の練習。 午前 ・jog 16.33km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・walk 3.52km 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.5kg...
RUN （その他） 時間つぶし用として、本を用意しました。
「いたばしリバーサイドハーフマラソン」（12/1）に参加するため、明日は東京へ向けて出発。赤羽駅周辺のホテルで前泊します。 移動中などの時間つぶし用として、本を...
RUN （大会・レース） 本気レースの後、腑抜け症候群にならないために！
本気（マジ）レース「いたばしリバーサイドハーフ」まであと2日！いたばしリバーサイドハーフの後の話ですが、年内は他にハーフマラソン大会を3本ぶち込んでいます！ そ...
RUN （大会・レース） 11/28の練習 完全休養 ; 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」に備える！
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 3日後の「いたばしリバーサイドハーフマラソン」に備えて完全休養！...
日記 Bluetoothキーボード「BSKBB22BK」 初期不良だったので交換してもらいました。
先日、「iBUFFALO Bluetooth 3.0対応 コンパクトキーボード ブラック BSKBB22BK」を購入しましたが、左端のキー入力がなんかおかしい。...
RUN （大会・レース） 「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」 前泊ホテル（仮）をとりあえず予約！
「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」（2014年5月18日開催） 開催まであと171日！ 前泊用の宿泊ホテルを「とりあえず」予約しました。気が早い感じもし...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 11/27の練習 最後の仕上げ！3Kペース走（3’25"/km）！
今日の練習。 午前 - 午後 ・アップjog 5.51km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・3Kペース走（3'25"/km） ・ダウンjog 7.26k...
RUN （大会・レース） 「第67回福岡国際マラソン」 堀端選手・欠場
「第67回福岡国際マラソン」（2013年12月1日開催） 堀端宏行選手（旭化成）の欠場が発表されていますね（左膝痛のため）。楽しみが減ってしまいました。 故障で...
マラソン大会 エントリー情報 【第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン】スケジュールなどチェック
第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン(2013年12月1日開催) 「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」が、2013年12月1日（日）に東京・板橋区...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/26の練習 朝イチjog 25.49km ; 走りたい衝動を我慢！
今日の練習。 午前 ・jog 25.49km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.5kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjogで軽めに25k...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/25の練習 朝イチjog 20.43km ; 「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」の翌日。
今日の練習。 午前 ・jog 20.43km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.4kg 夕： -- 夜： -...
RUN （大会・レース） 「2014板橋Cityマラソン」 エントリー完了！福岡国際マラソンの参加資格（Bグループ）を目指す！
「2014板橋Cityマラソン」（2014年3月23日開催） 本日（11/25）午前9時よりエントリー受付を開始しています。 で、公認フル（陸連登録者）の部でエ...
RUN （大会・レース） 11/24の練習 「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフ） 1時間15分58秒
昨日の練習。 午前 ・アップjog 3.2km ・第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン（ハーフ） ・walk 3.2km 午後 - 昨日の体重。 朝： -- ...
RUN （大会・レース） ジュビロ磐田メモリアルマラソン 無事完走！
ジュビロ磐田メモリアルマラソン。 ハーフの部、無事完走しました。 タイムはグロスで1時間15分58秒。かろうじて、76分切り達成。前半とばし過ぎて終盤崩れました...
RUN （大会・レース） ジュビロ磐田メモリアルマラソン当日
会場到着。では、いってきます。 ハーフは9時20分スタート！