【今日の練習】7/25(朝) 60分朝イチjog

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今日の練習

午前 ・体幹トレーニング
・jog 11.23km
・ウィンドスプリント 150m×3本
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 68.2kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。60分ほど走りました。

GARMIN_20140725_01_620j

朝イチjog前の体幹トレーニングをのんびり行っていたら、走り出す時間が遅くなってしまい…。日差しガンガンで暑かった。

jogの最後にウィンドスプリント。
7本の予定でしたが、暑さでバテバテになり3本で切り上げました。少しぐったりです。

心拍・ペース

GARMIN_20140725_02_620j
GARMIN_20140725_03_620j

夜のメニュー(夜)は「無し」です。寝ます。

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.14(10kmの部)
  • 夜:花火ラン(吉良花火大会)

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと37日ですよ。(ぎゃー!)

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