RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/21 80分夜jog ; 「第13回恵那峡ハーフマラソン」翌日の疲労回復促進！
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 13.50km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨日は「第13回恵那峡ハーフマラソン」でガ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 
グルメ 【アンジェロ（西尾市）】「ボロネーゼ」を食す！ランチタイムで得した気分！
先週土曜の「彼女の練習」を行った日（4/19）。 【関連記事】：【彼女の練習】4/19 60分朝イチジョグ！これまでの最長距離です。 遅めの昼食を摂りに、美味し...
マラソン大会 【川内優輝】とくしまマラソン2014の結果。 トイレに駆け込む。でも大会新
2014 とくしまマラソン(2014年4月20日) img via：とくしまマラソン2014昨日の2014年4月20日（日）。僕たちが「第13回恵那峡ハーフマラ...
マラソン大会 【第13回 恵那峡ハーフマラソン】僕の結果
第13回恵那峡ハーフマラソン（2014年4月20日）2014年4月20日（日）に岐阜・恵那市で行われた「第13回恵那峡ハーフマラソン」を走ってきました。公認大会...
RUN （大会・レース） 【第16回長野マラソン】セルオド・バトオチル選手2位！ハブくんのサブ4は？
【第16回長野オリンピック記念長野マラソン】（2014年4月20日開催） 公式サイト：長野オリンピック記念 長野マラソン – NaganoMarathon ラン...
RUN （大会・レース） 【第13回恵那峡ハーフマラソン】速報！入賞しました。
【第13回恵那峡ハーフマラソン】ハーフの部、無事に完走できました。結果は大会計測のグロスタイムで1時間18分35秒。昨年のコースタイムより1分40秒ほど速くフィ...
RUN （大会・レース） 【第13回恵那峡ハーフマラソン】大会会場到着！レインベストもらいました。
会場に到着。受付を済ませ、参加賞のレインベストもいただきました。天気がすごく微妙ですが、なんとかもってくれそうかな。ハーフマラソンは10時スタート。アップダウン...
RUN （大会・レース） 【第13回恵那峡ハーフマラソン】金山駅（愛知)でJR中央本線（東海）遅延中！
金山駅（愛知)でJR中央本線（東海）に乗り換えです。でも、電車が遅延していて出発時刻を10分以上過ぎても、まだ来ません。とりあえず、ハーフマラソンのスタート時間...
RUN （大会・レース） 【第13回恵那峡ハーフマラソン】出発です！雨がぱらついてる！？
【第13回恵那峡ハーフマラソン】へ向けて出発です。どんよりした曇り空。天気予報では午後から雨がパラつくようで、帰るまで天気もって欲しいな、と期待していますが…。...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/19 完全休養 ; 明日の「第13回恵那峡ハーフマラソン」に備える！？
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養です。 明日は「第13回恵那峡ハーフマラソン」に参...
RUN （大会・レース） 【ラン×スマ】4/19（土）観ました！金哲彦さんの本気走り！「第1回菜の花トレイルラン」
【ラン×スマ】（4月19日放送分）観ました！ 今回は何と言っても… 金哲彦さんの本気走り！を観ることができた！ これに尽きます。 ランスマを観続けていてよかった...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】4/19 60分朝イチジョグ！これまでの最長距離です。
彼女の練習。 午前 ・ジョグ 6.78km 午後 - 友人（極めて数少ないうちのひとり）が起きるのを待って、朝7時30分に「彼女の練習」・朝食前の朝イチジョグを...
RUN （大会・レース） 【福岡マラソン2014】地元先行申込は11,639人！これだけで通常枠も超えてるじゃん。
【福岡マラソン2014】（2014年11月９日開催） 公式サイト：福岡マラソン2014 ランネット：福岡マラソン2014【マラソンの部】 – RUNNET ラン...
RUN （大会・レース） 【第10回浜松シティマラソン】公認コースだけど距離長かった。公認記録として認められず！
【第10回浜松シティマラソン】（2014年2月23日開催） 公式サイト：第10回浜松シティマラソン ランネット：第10回浜松シティマラソン - RUNNET ラ...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】4/18 10Kビルドアップ走（jog→3’26"/km）; しっかり追い込まないと負荷の掛からないただの…。
今日の練習。 午前 - 午後 ・10Kビルドアップ走（jog→3'26"/km） ・ダウンjog 5.90km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： --...
RUN （大会・レース） 【奈良マラソン2014】京都駅で宿泊ホテル（仮）を予約した！
【奈良マラソン2014】（2014年12月14日開催） 公式サイト：奈良マラソン2014 本日（4/18）「奈良マラソン2014」の開催要項が公開されました。 ...
RUN （大会・レース） 【第13回恵那峡ハーフマラソン】当日スケジュールを確認！6:15西尾発→8:17武並着。
【第13回恵那峡ハーフマラソン】（2014年4月20日開催） 公式サイト：恵那市ウェブサイト : 恵那峡ハーフマラソン ランネット：第13回恵那峡ハーフマラソン...
RUN （大会・レース） 【奈良マラソン2014】開催要項発表。先着順＋抽選も導入！6月4日より一般エントリー開始！
【奈良マラソン2014】（2014年12月14日開催） 公式サイト：奈良マラソン2014 「奈良マラソン2014」の開催要項が発表されました。 【参考】：開催要...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/17 150分朝イチjog ; 汗の結晶で真っ白に。
今日の練習。 午前 ・jog 27.20km（1km走含む） 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 65.1kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチj...
RUN （その他） 【高橋尚子さん】の新著。4月26日発売！「こんなに楽しいのに走らなきゃもったいない！」
高橋尚子さんの新著「こんなに楽しいのに走らなきゃもったいない! 」。まもなく発売です！ こんなに楽しいのに走らなきゃもったいない! (一般書) Amazonでは...