【今日の練習】7/24(朝)40分朝イチjog 7.14km

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今日の練習

午前 ・jog 7.14km(1km走含む)
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 68.8kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。40分走りました。

GARMIN_20140724_01_620j

朝起きた瞬間は、もんのすごい疲労感。「うぉー!もう動きたくねぇ!」

でも「とりあえず、ストレッチだけでもしてみよう。」と身体を伸ばしてみたら、疲労感が軽くなりましたよ。

起きたばかりで、眠気が残っていたせいかな。身体を動かして目が覚めたみたい。

そのまま朝イチjogへ。速めペースの1km走を途中で入れて、さくっと40分で終了。

今日もスッキリっ!です。

心拍・ランニングダイナミクス

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GARMIN_20140724_03_620j

夜のメニュー(予定)は

  • スプリント・インターバル・トレーニング 坂200m×5本(Rest5分)
  • 適当にjog

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと38日ですよ。(ぎゃー!)

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